韓國鳥叔曾火遍大街小巷，現減肥成功的他，從“大叔”變“帥哥”

導語：隨著社會的發展，說起鳥叔這個人，大家可能都不太熟悉了，他憑藉2012年的一首《江南style》火遍大江南北。當他穿上西服戴著墨鏡嚴肅跳舞的樣子，還是讓人非常的熟悉和難忘，想想當年的鳥叔，現在他減肥成一個大帥哥了，你還認得出來嗎？

韓國鳥叔曾火遍大街小巷，現減肥成功的他，從“大叔”變“帥哥”

在娛樂圈中熱度來得越快，走得也快，作品熱度降低，人氣就會降低。鳥叔在大眾與視野當中消失了，如今的鳥叔也有了屬於自己的一家公司，也簽收了很多藝人，最近鳥叔也在打理自己的公司，雖然現在鳥叔已經43歲了，但是他還是保持著年輕的活力。

我們就單從照片上看，鳥叔相比以前他瘦了不少，由原來的油膩大叔直接就變成了一個帥哥，真的是讓人非常的驚訝，很多人也因此問過他，為什麼他能夠保持如此好的身材？

其實鳥叔維持身材的秘訣和其他明星也都一樣，就是主要控制在兩個方面，第一控制飲食，第二堅持運動。

1，飲食

如果想減肥，在飲食方面一定要控制好，平時吃飯要以清淡食物為主，可以多吃一些蔬菜水果，如果實在餓的話，也可以用粗糧代替精糧進行充肌，最好是飯前喝一杯水，這樣母親能夠促進血液迴圈，而且還能夠增強飽腹感，也大大減少了飯量。

2，運動

除了飲食之外還要堅持運動運動，不僅能夠燃燒體內多餘的脂肪，還能夠起到一個良好的塑形效果，還可以提高新陳代謝作用，能夠幫助我們排除體內毒素，增強含氧量，這樣還能起到一個良好的延緩衰老效果。

結語：選擇一項適合自己的運動是非常重要的，只要你選擇一項適合自己的運動並長期堅持下去，相信你整個人也會變得越來越有氣質，當然了，心動不如行動，只有堅持下來，你才會發現一個煥然一新的自己。