@高考考生和家長 如何調整好心態？

央視網訊息：高考臨近，許多考生和家長會因為心理壓力變得緊張、焦慮。考生適度緊張有利於提高學習效率和學習成績，但過度緊張會影響考試時正常水平的發揮。如何緩解考試壓力？“我很棒！我能考好！”專家建議考生要自我接納、自我肯定，多進行自我鼓勵以增強信心。同時，專家提醒考生家長，保持良好心態，避免和孩子在言語上發生衝突。高考前和高考時，還有哪些方法可以幫助廣大考生和家長緩解壓力、調節緊張情緒呢？專家來支招。