少年兒童強健的體魄是怎樣煉成的？

青春中國，少年模樣，強健的體魄如何煉成？一起來看看我們少年兒童在新時代裡的新模樣。

跳出活力 跳出健康 小跳繩舞動大課間

每天上午九點，第一節課後，是汶羅小學的大課間時間，同學們紛紛從課桌裡拿出跳繩，奔向操場。

張金馮是汶羅小學四年級的學生，她媽媽告訴記者，上小學之前張金馮身體一直比較弱，只要天氣一變化，就會跟著生病。他們想了很多辦法，效果總是不太好。然而自從上了小學之後，她發現孩子生病越來越少，身體也變得越來越強壯。

跳繩帶來的變化不僅僅是身體方面，通過幾年的學習和鍛鍊，小金馮如今也成了跳繩的高手，還參加了校隊，原本的靦腆內向的她愈發活潑開朗。

重慶市萬州區汶羅小學學生 張金馮：我感覺自己意志力增強了，因為在跳繩的時候跳到一半就感覺沒有力氣了，但是我們還是要堅持跳下去。

在汶羅小學，很多孩子都和小金馮一樣，感受到了跳繩給他們帶來的快樂和變化。

重慶市萬州區汶羅小學學生 孫渝：在跳繩中大家需要協調統一地配合才能跳好，在跳繩中我學到了團隊精神。

重慶市萬州區汶羅小學學生 黃玉婷：我在跳繩的時候特別快樂，從一開始只能跳四五十個，現在能跳一百六十個了，以前很多不會的花樣繩，現在也會跳了。

十年來，汶羅小學不僅將跳繩納入大課間，孩子們組成的跳繩隊更是在國內、國際賽事中收穫了數十枚金牌，2015年9月榮獲教育部體育特色優秀學校稱號。在當地小學的體質監測中，汶羅小學常年保持著合格率100%，優秀率70%以上的優異成績。

重慶市萬州區汶羅小學老師 江濤：自從孩子們跳繩以後，孩子們的身體變得棒棒的。尤其在秋冬季節，感冒咳嗽的孩子明顯減少。在課堂上孩子們的專注力更加持久，課堂氛圍變得特別活躍。

重慶市萬州區汶羅小學體育老師 張家鍔：透過跳繩，孩子們的速度、耐力、協調、靈敏和團隊合作都得到了提高。

一根小跳繩 跳走小胖墩 跳出了世界冠軍

事實上，把跳繩當做大課間主題的還有很多學校，像江蘇省睢寧縣的騎路小學，因為跳繩，學校裡的“小胖墩”不見了，全校學生平均身高比全縣小學生平均身高還高1釐米；而在廣州花都區七星小學，33名學生甚至透過跳繩贏得世界冠軍，並打破世界紀錄。

“遊戲大王”葉海輝的快樂體育課

除了大課間，孩子們最主要的鍛鍊途徑還有體育課。有的孩子好動，有的孩子好靜，有的孩子運動能力強，有的孩子運動運動能力弱，怎麼讓每一個孩子都積極參與進來，讓體育課不再是枯燥的鍛鍊課？玉環市坎門海都小學的體育老師葉海輝想了很多辦法。

在浙江玉環市坎門海都小學四年級的一堂體育課上，45分鐘，孩子們雖然大汗淋漓，卻都意猶未盡。按照小學生一節體育課應達到的心率標準來看，這節課的運動量已經達到了中高強度。

玉環市坎門海都小學體育老師 葉海輝：剛才在體育課中呈現的遊戲叫做《少年強中國強》，這個遊戲是我剛剛創編的。透過這個遊戲能夠發展學生的跑跳能力，而且他的敏捷性也得到鍛鍊。

除了“少年強中國強”“黏口香糖”等豐富多彩的小遊戲，葉海輝探索的大型遊戲專案“建造蘑菇屋”“歡樂海洋球”也特別深受學生們的喜歡。一頂降落傘，加上五顏六色的海洋球，學生們合力拖拽傘邊，玩得不亦樂乎。

玉環市坎門海都小學學生 李越：因為要持續去拋，其實就是鍛鍊小臂和大臂這個手臂力量的。

玉環市坎門海都小學 學生 楊斯淇：它主要考驗的是團隊配合，如果有一個同學沒有配合得好的話，可能就會影響整體的效果。

將遊戲引入課堂，既鍛鍊了身體，還能啟發孩子們的探究能力，培養團隊協作意識，激發他們對運動的興趣，收穫快樂，為此葉海輝沒少下功夫。

玉環市坎門海都小學體育老師 葉海輝：我們都知道興趣是最好的老師，而遊戲是非常好的一種教學方法手段。讓學生在玩中練，在玩中學，玩中悟。真正達到育體、育人、育心的教育功能。讓孩子不僅愛上體育課，而且更加喜歡上體育運動，最終達到終身體育鍛煉的目的，讓孩子一生受益。

五年來我國兒童個子更高了 小胖墩更少了

2021年底，教育部公佈資料顯示，近五年，中小學生體質健康狀況優良率由2016年的26.5%上升至目前的33%，上升了6.5個百分點。與此同時，各學段學生超重和肥胖的比例卻呈現出逐年下降的趨勢。拿最直觀的身高來說，與2014年相比，2019年全國男女生身高指標均繼續呈現上升趨勢。而在欠發達地區，農村學生身高更是快速增長，以15歲男生為例，8年來平均身高長了10.3釐米。

今年年初，教育部發布的2022年新課程標準顯示，從課時佔比來看，體育將成為小學、初中階段僅次於語文和數學的第三大主科。

為了給兒童青少年提供更多室外活動的空間，小到課程設定，大到城市建設，都在逐步改變。去年，國家發展改革委等23個部門聯合印發指導意見，共同推進兒童友好城市建設，而這其中一個重要的關鍵詞，就是體育。

少年強則國強，而這個強首先就是身體的強健。近十年來，我國兒童體質在一步步增強。這樣的變化背後透露出哪些新趨勢？

中國人民大學國家發展與戰略研究院研究員王衡：首先我們要看到，中國兒童平均身高的增長，實際上是我國綜合國力迅速提升的一個重要縮影。對於個體而言，身高是衡量一個人成長髮育狀況的重要指標；而對於國家而言，兒童的平均身高是一個綜合性的指標，從深層次上反映著一個國家的民族素質、生存狀況和綜合國力。科學研究充分表明，青少年的體育運動與身高之間存在明顯正相關關係。

近年來，我國兒童的平均身高正在以肉眼可見的速度快速增高，這與近年來我們的體育課開足開好、城市運動場地的增加、學校和家庭對孩子體育鍛煉的重視以及鍛鍊的方式越來越科學等因素是密不可分的。這些因素背後有一個根本的支撐和保障，就是我國經濟社會發展水平的提升。所以，我國兒童平均身高的增高是我國綜合國力提升的縮影。

當然，我國兒童平均身高的增長，還要歸功於黨和國家的發展戰略。黨和國家把兒童健康理念融入經濟社會發展政策，為孩子健康成長提供一個更好的社會環境。面向未來，新時代的中國兒童一定會更加茁壯地成長，擁有更加強健的體魄。

（央視新聞）