女性到了中年,推薦3種食物,美容祛皺,抗衰老,肌膚更白嫩
柿子中富含鐵質,這種物質可以刺激體內血紅蛋白快速形成鐵元素,從而起到滋陰補氣的效果,有效的預防缺鐵性貧血的發生,所以對於一些女性朋友來說,常吃一些柿子,可以起到補氣血的效果。還可以起到祛斑的效果,尤其是黃褐斑,可以起到很好的改善功效,所以在日常生活中,女性朋友可以適當食用一些柿子,有助於排毒養顏,呵護子宮。
八月瓜是一種可以美容的水果,八月瓜含有的維他命C,能夠幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,而被認為極具美白、抗衰老的功效。夏天能預防日曬後肌膚受損,促進新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點,還可以幫助肌膚鎖住必要的水分,是肌膚更緊緻白嫩,八月瓜被譽為維他命C的〝最佳來源〞。
芹菜是一種能降低血壓的綠色蔬菜,它含有豐富的芹菜素,這種物質能維持人類心血管功能穩定並能調節中樞神經,能讓人類過高的血壓儘快降下來。另外芹菜汁中還含有豐富的微量元素角,它能加快人體內鈉鹽代謝,從而健脾養胃,平肝清火。