孫紅雷逆襲變型男，一個月減肥36斤，並且以“孫漂亮”自居

大部分的人對孫紅雷這個名字並不陌生，1970年8月16日出生於黑龍江省

孫紅雷非常的自戀，生活當中經常以帥哥自居，甚至還給自己取了一個小名，叫做孫漂亮，孫漂亮有獨特的風趣和幽默以及為人處世的態度。想當年孫紅雷報考中央戲劇學院的時候，因為自己太胖，長的並不帥氣，學校的領導並沒有看得上他，就算他自信可以成為一個優秀的演員，但是領導不給他機會，對他不認可。可誰曾有想到多年以後會是一個優秀的演員。

為了完成自己的演員夢，孫紅雷並沒有輕言放棄。相反，他默默下定決心要立志減肥，靠著辛苦減肥，他一個月竟然瘦了36斤。這時，他整個人的形象和以前大相徑庭，可以說毫不相干了。等他第二次到學校的時候，他的老師們都驚掉了下巴，直言這也太帥了吧。減肥不僅讓他獲得了身體上的成功，更讓他獲得了事業上的成功，最終孫紅雷靠著減肥帶來的成就，成功的進入了夢寐以求的中央戲劇學院。

孫漂亮自己表示，減肥期間他都不怎麼吃東西，更是從來都不碰碳水化合物，尤其是米飯紅薯類的東西，有時候實在餓得不行，就喝上一杯果汁，這樣才快速地減掉了體重。但是這樣的減肥方法我們並不提倡，因為很可能會造成健康隱患，最終孫紅雷表示自己的汗腺變得不發達，甚至出現了急性腸胃炎。

粉絲聽到他的減肥經歷之後，也是被嚇出了一身冷汗，特別心疼他，隨後內時候表示這種減肥方法千萬不要提倡，想要合理的減肥，必須透過科學的飲食加上適當的運動，才是正確的減肥方法。

節食減肥法減掉的是水分，而不是身體上真正的脂肪，孫紅雷這樣的減肥方法讓人看了之後也是十分得佩服，生活當中又有幾個人跟他一樣這般的自律。如果你也想擁有苗條的身材，那麼一定要找到適合自己的減肥方法，千萬不要聽信謠言，不要拿身體健康為代價。

首先生活當中你可以嘗試做到營養均衡，平時做飯的時候注意烹飪的方法，儘量把自己的飲食習慣改到偏清淡，一些垃圾食品徹底戒掉，多吃膳食纖維豐富的食物，這樣不僅有利於減肥，而且有助於體內營養的吸收，加快基礎代謝。

其次就是多喝水，每天做到8杯水的攝入量，保證基礎代謝，同時可以帶來很強的飽腹感，咱一定程度上減少了其他食物的攝入，對你減肥的程序有一定的幫助。

最後就是要經常運動，能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著，尤其是晚飯時間，如果時間充足可以去健身房進行打卡鍛鍊，時間悠閒可以在家裡做一些運動。

孫紅雷的減肥方法雖然有效，但是並不提倡，因為這種情況是以健康為代價的，上面所述的這三種方法在日常生活當中可以多加嘗試，只要你能夠管住嘴，邁開腿，相信你也可以跟孫紅雷一樣減肥成功，大家一起加油吧！