41歲章子怡，體重只有92斤，為了維持身材，每天都吃4種食物

提到章子怡，大家肯定都非常熟悉，國內最知名的演員之一，和鞏俐等人站在同一個水平線上，曾經被稱為中國女藝人的天花板！

今年的章子怡，已經41歲了，但不管是顏值還是年齡，都看上去像是20多歲，尤其是她的身材，在同齡人中，絕對屬於萬里挑一的存在，身高164cm，體重卻只有92斤，就連章子怡都稱自己“沒有了40歲的青澀，還好小蠻腰依舊相隨”。

很多人都知道，隨著一個人年齡的增長，基礎代謝越來越低，也就越來越容易發胖，再加上膠原蛋白流失，皮膚變得鬆弛，整個人就會看上去更臃腫！而章子怡已經41歲了，還能保持這樣的身材，維持身材的秘訣，你一定有興趣！

章子怡為了維持身材，一直能少吃就少吃，一份泡麵只吃4口，中午忙的時候只吃一小碗燕窩，其實，除了吃的總量比較少之外，章子怡為了限制熱量攝入，增加熱量消耗，還會每天堅持吃4種食物！

第一種食物是燕窩，熱量低，又含有豐富的膳食纖維和膠原蛋白，無論是減肥還是凍齡，都有很好的效果；第二種食物是水果，水果含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有助於維持身體營養均衡，提高基礎代謝，保持皮膚細膩；第三種食物是黑咖啡，章子怡每天都會喝3杯黑咖啡，用來提高新陳代謝，並且抑制食慾；第四種食物是高含水量的蔬菜，這樣的蔬菜體積大，熱量低，即使吃多也很難胖起來！

除了飲食之外，章子怡還一直堅持運動，生活中，多吃上述4種食物，尋找到自己喜歡的運動，減肥和維持身材，其實很簡單！