楊冪御姐範穿搭美上熱搜!羽絨服配長筒靴秀出大長腿,時尚感超強

小密語錄:骨感美女楊冪,憑藉高顏值好身材,輕鬆穿出時尚感

楊冪憑藉著超高的顏值和多年演戲的經典角色,成功的俘獲了很多男男女女的心,即使楊冪已經成為了媽媽,依舊少女感十足,身材也是一點贅肉都沒有,一度成為女神級別的人物,近日參加某活動,短款的白色羽絨服搭配長筒靴,整個人簡直美呆了。

連體的黑色服裝穿在楊冪身上盡顯好身材,短褲的造型將她的大長腿再次展現出來,領口的v領設計也是突出了精緻的鎖骨線條,外面搭配白色羽絨服,黑白之間的碰撞,更是吸引眼球。

楊冪御姐範穿搭美上熱搜!羽絨服配長筒靴秀出大長腿,時尚感超強

楊冪的腿一直都被大家羨慕,這次穿上長筒高跟鞋,在視覺上將身材比例調整到最佳狀態,羽絨服的短款設計,輔助著突出了腿長的優勢,讓她成為腿長的經典代表。

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這次參加活動,楊冪選擇了高馬尾的造型,增強了少女感,同時有修飾臉型的作用,隨意佩戴的耳飾使得整體的造型更加吸晴,兩片微紅薄唇看起來清新脫俗。

好身材是每個年齡段的女生都想要追求的,因為好身材可以讓你穿上各種各樣的服裝,讓你變成時尚達人,在追求好身材的路上,我們勢必需要付出一些努力,運動就是很重要的部分,瑜伽體式很適合女孩子練習,在輕鬆愉快的氛圍之中,就可以擁有好身材了。

Look1:改變呼吸頻率

學會調整呼吸,掌握住瑜伽體式的節奏,很多人練習的呼吸頻率都是錯誤的,不僅影響體式的完成,還會讓身體產生疲憊感,這樣的做法很容易對身體造成傷害。

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坐在地面上,兩條腿並在一起,膝蓋彎曲,同時手臂伸出來,隨著身體向後傾斜,手臂支撐在地面上,臀部離開地面,調整好手臂和腳掌之間的距離,然後抬起後腳跟的位置。

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單側的手臂和腿部伸直支撐在地面上,然後手臂需要與地面垂直,另一側的腿部向後方用力,搭在地面上,手臂貼在頭部的上方,眼睛看著前方的位置,保持好身體的平衡,不要摔倒。

Look2:緩解身體疲勞

瑜伽體式之中多數是拉伸體式,可以輔助我們把工作一天的僵硬身體,逐漸的拉伸開來,讓身體放鬆,緩解一天的疲勞,感興趣的朋友們可以嘗試一下下面的體式。

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坐在地面上,兩條腿同時彎曲,相互交疊在一起,然後身體向一側彎曲,手臂固定在身體一側,另一個手臂空中用力伸展,手指頭擺出ok的手勢,堅持住三十年秒鐘的時間即可。

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兩條腿膝蓋彎曲跪在地面上,然後上半身同時向前傾斜,注意手臂不能彎曲,然後一條腿緩慢抬起來,離開地面,將膝蓋搭在腳趾頭的上面,頸部也需要朝向空中用力才可以。

Look3:調節情緒

瑜伽體式的隱形功效非常多,除了大家都瞭解的健身塑型之外,瑜伽體式還可以調節情緒,經期的女孩子們最容易情緒煩躁了,在這種情況下練習瑜伽,分分鐘就可以得到緩解,讓情緒迴歸到平穩的狀態裡面。

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兩個手臂彎曲,直接貼住頭部的位置支撐在地面上,然後背部保持挺直,臀部微微後坐,兩條腿相互纏繞在一起,可以膝蓋彎曲,腳背用力勾起來,整個身體的肌肉都要處於緊繃的狀態。

纖細的身材是女孩子穿衣搭配的資本,必須提高對身材的控制,平時多加練習瑜伽體式,適當的可以增加難度,快速的擁有好身材。

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