明天，孩子們就要回歸/進入幼兒園了。每年此時，各幼兒園的大門口都難免會上演娃娃們的“哭鬧大戲”，有默默流淚的，有撒潑打滾的……愛子心切的家長們看到此番場景，心中也是百般滋味——
孩子哭得太傷心了，怎麼辦？
這樣留TA一個人，能行嗎？不會哭上一整天吧！
好像還能聽到TA在哭，要不要再回去看看？……
究竟怎樣跟孩子說再見，才能緩解他們對於短暫離別的不適應，不至於讓告別時刻每每出現“大型抓馬現場”呢？
做好心理準備：寶寶入園哭鬧，是正常的
說起寶寶入園就哭鬧的原因，繞不開“分離焦慮”。
所謂“分離焦慮”，指孩子和主要養育者分離後產生的一種情緒。對於孩子來說，入園意味著TA要離開熟悉的“家”和親近的“家人”，進入陌生的環境、面對尚未熟悉的老師同伴，再加上對幼兒園“固定化”的生活不習慣，且吃飯、睡覺等自理能力不足，這種不安全就會導致“分離焦慮”的產生，讓孩子不自主地哭鬧。
即使在入園前，已經給孩子做了心理建設，但真正到了入園的那一刻，大機率TA還是會哭哭啼啼；而且，這種因為分離焦慮而引發的哭鬧行為，在開學後的一週內，甚至半年內，可能會反覆出現。這都是再自然不過的正常現象。
跟寶寶告別，正確方式看這裡——
英國心理學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）對兒童的分離焦慮進行了詳細的研究，並將分離焦慮劃分為三個較明顯的階段：
第一階段：反抗——嚎啕大哭，又踢又鬧；
第二階段：失望——斷斷續續，仍在哭，但大吵大鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
第三階段：超脫——接受外人的照料，開始正常活動，如吃東西、玩玩具，但是看見媽媽又會表現出悲傷。
只有當孩子順利度過以上三個階段，才能真正釋然，分離焦慮才會得到緩解。但如果在分別時，家長表現得戀戀不捨，誘發孩子焦慮的因素就一直存在，這個問題會始終“無解”；因此，在開園的這一天，正確做法是——溫柔且堅定地和孩子告別。具體而言，以下建議可供家長們參考：
出門時：
早晨，像往常一樣叫寶寶起床、穿衣服、洗漱裝扮、吃早餐；在按部就班地完成一套流程後，給寶寶換鞋、背上小書包，出門上學。早上的安排應妥善有序，既不要匆匆忙忙，也不要拖拖拉拉，以免增加孩子的“焦慮感”。另外，送寶寶入園的人選，可以事先和寶寶討論選出，儘量不要“全家出動”。
路途中：
不要一味跟孩子說“別害怕”“要聽話”，而是多和TA聊聊開心的事，或講講從前自己上學時的趣事，轉移孩子的注意力。此外，家長還可以跟孩子講講幼兒園的生活，有新的小夥伴一起玩，還有很多好玩的玩具……讓TA認識到上幼兒園是一件開心的事。
入園時：
在確認孩子被所屬班級的老師“接管”後，家長應該平靜地跟孩子道別；如果孩子哭了，也儘量不要流露出“悲傷”情緒，而是要溫柔地告訴TA “等放學時間到了，就來接你”，然後快速轉身離開。
溫馨提示：
家長可以讓孩子在入園時帶上“心愛”的小物件（可提前向老師瞭解，初入園時是否可讓孩子帶著自己的依戀物），像常用的水杯、喜歡的玩具、安撫巾或枕巾等，幫孩子逐步建立起與全新生活情境之間的情感聯結，緩解其初入陌生環境中的不安全感。
入園時的5大告別“禁忌”，千萬別做！
即使做好了心理建設，在看到孩子哭鬧時，家長還是很難輕鬆“脫身”。然而，哪怕孩子哭得再厲害，以下行為也不建議家長做——
一“忌””
偷偷溜走
有的家長或因看到孩子哭鬧心生不忍，或著急趕去上班，會趁寶寶不注意偷偷溜走。這種行為看似減少了誘發分離焦慮的因素；但當孩子緩過神後，發現家人突然不見了，可能會更難過。
建議這樣做：
在把孩子交給老師之前，家長可以告知孩子，“等你睡完午覺、吃完小點心後，我就接你回家啦”，幫助孩子明白——進入幼兒園，我們也只是在白天短暫地分離；放學後我就來接你，說到一定做到。
二“忌”
拖泥帶水
在和孩子告別時，切莫過多流露出不捨和難過的表情，也不要“一步三回頭”。父母的“戀戀不捨”，可能加劇孩子的焦慮；而且反反覆覆的擁抱和安撫，只會消耗時間；可能到最後，正式告別卻會變得非常匆忙和敷衍。
建議這樣做：
用專屬的“儀式”鼓勵安撫孩子，比如愛的抱抱或魔法親親，在輕快地和孩子說再見後，堅定地轉身離開。
三“忌”
哄騙利誘
家長千萬不要騙孩子，說什麼“馬上就來接你了”“今天上完，明天就不來了”…….這些為了讓孩子順利入園而編造的謊言，會“榨乾”親子之間的信任，讓孩子越發不喜歡新環境。另外，也不要用好吃的、好玩的作為獎勵“誘惑”孩子；時間一長，這些“糖衣炮彈”就沒有效果了！
建議這樣做：
正面回應孩子的情緒，理解TA面對陌生環境的緊張和不安，告訴TA“我也捨不得你，會想念你的，我的心一直和你在一起”，“如果實在想家想爸爸媽媽，可以看看全家福照片，等放學我們就能見面了” 。
四“忌”
強勢鎮壓
看著孩子撒潑打滾、怎麼勸都無用時，有些氣頭上的家長可能會跟孩子撂狠話：“再哭就不來接你了！”“別人都不哭，就你哭”……這些恐嚇否定的言語，只會火上澆油，增加孩子內心的難過和挫敗感。
建議這樣做：
肯定和理解孩子不捨得離開家人的心情，跟TA說“如果你傷心想哭，我可以陪你一會兒；等心情平靜了，再進去和小朋友一起玩；放學後，我們就可以再見啦！”
五“忌”
心軟妥協
有些家長看到孩子哭鬧不止會一時心軟，一再推遲入園時間，甚至可能會想“也許TA明天就願意上學了呢”。事實上，家長一味心軟妥協，更可能讓孩子“得寸進尺”，而使後續入園變得更加困難。
建議這樣做：
堅持按時送孩子入園，讓TA認識到“就像爸爸媽媽要上班一樣，上幼兒園是我必須要做的事情”；長此以往，就能幫孩子養成好的入園習慣。
孩子入園時，不少家長也會“焦慮”，有些甚至表現在行為上，如“逗留偷看”、“叮囑不停”、“自己也哭”等等。還請爸爸媽媽們先擺正“孩子入園是成長過程中必經一步”的心態，管理好自己的情緒，以積極的態度安撫和勸導，助娃更開心、更自然地享受幼兒園新生活。相信在家長們正向的引導下，孩子們在入園時灑下的淚水，終將會成為他們成長根基的重要灌溉！
編輯：王星
責任編輯：姜澎
轉載：上海科學育兒指導
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