【名師支招】考前如何進行自我調整?

行百里者半九十,往往最後幾步才是最關鍵同樣最艱難的。當面臨大型考試時,最後幾周尤為關鍵,甚至會起著決定性的作用,七年級年級副主任溫利老師為你支招:

【名師支招】考前如何進行自我調整?

一、保持良好心態勇敢面對考試。

要堅信自己透過這幾年的學習,特別是本學期的總複習,已經較好地掌握了各科的知識。天道酬勤,你們的汗水一定會換來最後的勝利。我們往往在大型考試場上會看到有些考生手在抖,一直出汗,或者其他緊張狀況,那麼這樣容易造成發揮失常。我想告訴大家,考試既然是我們要面對的,那麼在過程中,不妨放下包袱,保持良好心態,輕裝上陣,反覆積極暗示自己,我能行!那麼,加上考試過程中的細心作答,思路清晰,認真檢查,一定會穩定發揮。

二、調節好作息、飲食和複習。

離考試越近,越要保持冷靜,尤其在每日的練習中,更要保持“我待平日如考試,考試將如我日常”的認真和篤定。穩下心,沉住氣,方能穩中求勝。

三、要有信心。

“人人心中有盞燈,強者經風不滅,弱者隨風即熄。”我們每個人都應做強者,使自己心中的燈經久不熄。運動會跑步比賽中,有一個致命的錯誤是在終點線前最後幾米時開始減速,而考前僅剩的這些天,正如小長跑,越到最後衝刺,越應該放手一搏,而不是陷入各種患得患失的自我世界。同學們,張開懷抱,展開心胸,拼一把,給自己每日的辛苦努力一個交代,給關心自己的父母老師學校一個交代。相信自己,相信老師們。我們將一起見證大家最後衝刺的精彩。

【來源:渭南教育局】

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