女性想要皮膚好，常吃3種食物，滋陰潤燥，排毒護膚，肌膚更白嫩

女性想要皮膚好，常吃3種食物，滋陰潤燥，排毒護膚，肌膚更白嫩

1.小米

小米是五穀之首，營養價值很豐富，幫助消化，還能加速身體代謝，特別是對於腸道蠕動，從而能夠幫助大家的消化，能排毒護膚。小米中的色氨酸含量是穀類之首，色氨酸具有調節睡眠的作用。所含的類雌激素物質，能滋陰潤燥。食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著，也有助於肌膚美白。

2.蛇皮果

蛇皮果能起到排毒美容，滋養肌膚的重要功效，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清理人體內積存的多種毒素，也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。

3.西紅柿

西紅柿可以清除致癌物，還具有較強的清熱解毒，增強免疫力的作用，從而達到防癌的效果。每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。