在現如今，很多女生都想追求纖細苗條的身材，因為有一個好的身材，這樣走在大街上就能吸引更高的回頭率，好的身材就是美的代表，但如果身材很瘦的話，其實也不美，還有損身體健康。在女生眼裡體重兩位數就是身材標準，如果到了100斤就是微胖，120斤左右就是肥胖。其實一個人的體重跟身高有很大的關係，標準體重是結合身高來進行計算的，對於普通女生來說，體重超過100斤還好一點。但是對於女明星來說，如果體重超過100斤的話，可能就是肥胖，讓她們感到煩惱，拍戲上鏡也不好看。
接下來小編要給大家介紹的這位女明星，她之前的體重是120斤，但利用一個月就將體重瘦到了90斤，可謂是一天瘦一斤。這位女明星很多人並不陌生，因為一部劇讓她家喻戶曉，這個人就是范冰冰，還珠格格成就了范冰冰，但是因為一系列的事也漸漸的隱退了起來。
范冰冰的確是娛樂圈中最美的女明星了，她的皮膚很好，沒有一個痘一個斑，之前的時候，范冰冰也在節目中說她每天都會敷面膜，為此現在還開了一家美容院。范冰冰的演技還是很精湛的，除了還珠格格經典以外，像武媚娘傳奇也是很好看。
還記得在去年的時候，范冰冰被很多媒體拍到當時臉部臃腫，身材肥胖，為此上了熱搜，很多網友目測至少有120斤，不過當時冬天很寒冷，可能也跟穿的衣服多有關。但是沒有多長時間，范冰冰就在社交平臺上曬出了自己的體重照，僅僅剛剛90斤，身材非常纖細，不得不說范冰冰的五官和身材都是很能打的。
那麼范冰冰到底是如何做到這麼瘦的呢？她也在社交平臺上分享出了自己的減肥心得，還坦言其實減肥非常簡單，成功瘦身之後的她一秒美回金鎖，不妨來看看范冰冰是如何成就出完美自己的。
1、少吃
在減肥方面控制飲食非常重要，一般她都會少吃，每頓飯維持七分飽，水果和蔬菜佔比重為80%，只有控制好飲食才是瘦身成功的關鍵，對於那些高熱量，高油脂高糖分的食物，她從來都不會碰，難怪皮膚和身材能夠維持得這麼好。
2、飲食中注意3點
在飲食方面，范冰冰一般都會很注重這三點，第1點用粗糧代替主食，不僅飽腹感強，而且不會有高熱量產生。第2點，晚上的時候基本上吃蔬菜和水果，面對粗糧也不會吃。第3點，在做菜的時候會以清淡為主，少油少鹽少糖，調味品也很少放。
3、運動
運動是最有效的減肥方式，我們從照片中也看到范冰冰大汗淋漓的樣子，就算素顏也非常美，她也是一位健身達人，很喜歡做運動，不管什麼樣的運動方式都會積極地去嘗試，一週去健身房2~3次。那麼在家裡的時候會做一些有氧運動，例如跑步，騎單車，跳繩，爬山，瑜伽，尤其是瑜伽這項運動是她最喜歡的，不僅能夠靜下心來，不用想其他的事，而且還能夠練出優美的身材曲線。在這一方面只要慢慢地養成一種好習慣，一定能夠瘦下去。
如果各位也想收穫同款好身材的話，或者在減肥道路上有感到迷茫的小夥伴，不妨多嘗試學習一下范冰冰的這幾項減肥方法，堅持一個月一定會給你們帶來脫胎換骨的一面，讓各位從醜小鴨蛻變成白天鵝，體重控制在兩位數不再是夢。