黃豆芽
黃豆芽富含維生C，是美容最佳食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能讓保持頭髮烏黑潤澤，還有助於補血益氣，延緩衰老，消除疲勞，豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的抗衰老功能，能起到有效的排毒作用。
春筍
春筍是竹子的嫩莖，長在地面下，沒有農藥殘留，是衛生又健康的蔬菜，好準低新防食物，可說是理想的減肥、減脂食品。春筍具有豐富的食物纖維，少熱量，少脂肪的特色，既能促進腸道蟎動，排毒減肥，防止餐又能吸收決脂，預防重肪堆積，並能降低膽固醇以及預起到滋肝補腎，增強體質的作用。
韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配，它們都是低脂肪和低熱量的蔬菜，搭配起來非常清淡，解油膩，有助於改善胃口，而且不會長胖，可幫助人們清理身體的毒素，為你們的腸道做個大掃除，讓你的腸道更加通暢了。這道菜清脆爽口，食材簡單，做法簡單，是夏季不可錯過一道養生菜