小密語錄：跟著熊黛林一起健身練習瑜伽體式，提升氣質塑造身材，留住青春的腳步，就算是39歲也能有20歲的狀態
熊黛林一直以來就是女神的代名詞，作為模特出身的她給人的感覺總是很有魅力，尤其是身材這一塊，不僅高挑而且凹凸有致，當她站在人群中總是最為出眾的那一個。現如今已經39歲的熊黛林，無論實在身材上，還是在狀態氣質上，一直都保持的非常完美，下面我們就來一起欣賞一下吧！
熊黛林的身材真的是超級優越，就連女生看了都超級羨慕，而且這次拍攝寫真的穿搭也是時髦新潮。外搭的是一件駝色的開衫，長款的設計更符合她178的身高，將身形優勢完美的展現出來，另外略顯寬鬆的款式還能襯托身材，更顯纖細顯瘦，衣服從一側肩膀滑落的樣子，真的是超迷人有沒有！
熊黛林內搭的是一條吊帶包臀裙，上面帶有亮片的裝飾，形成個性的圖案，同時在光線下閃閃發光，更顯靈動時髦氣息。修身的款式將的身材曲線勾勒的非常完美，小腹平坦，腰肢纖細，包臀的設計更能凸顯臀部線條，完美的腰臀比例，形成S型曲線，整個人的嫵媚氣息呼之欲出。
這張照片則證明了，熊黛林不光有女王的一面，其他風格也能輕鬆駕馭，例如這種甜美公主風。她內搭一襲白色網紗蛋糕裙，輕盈飄逸，透出神秘誘惑力，散發濃郁宮廷小公主風，同時讓白皙肌膚若隱若現十分撩人，外搭紅白色格紋大衣，甜美之中又散發著英倫復古風韻，腳上一雙紅色高跟長筒靴時髦前衛。
熊黛林作為模特和演員，在身材的保持方面一直都非常注意，不僅控制飲食，更會做大量的健身運動，其中瑜伽是她常做的運動之一。今天小密要給大家介紹的就是瑜伽這種運動，減脂塑形效果顯著，長久的堅持練習，不能說獲得熊黛林一般的身材，但是無限接近還是可能的！
Look1：瑜伽幫你瘦大腿
其實針對雙腿的鍛鍊還是要分割槽的，不然的話就會有曲線不均勻的尷尬問題，在練腿的時候我們可以選擇針對性的瑜伽體式，例如下面的體式就能夠有效瘦大腿。
首先是盤腿坐在瑜伽墊上，然後將左腿向前伸直開啟，然後傾斜身體，儘量彎曲緊貼在左腿上，感受大腿的肌肉拉伸，雙手用力抓住左腳的腳踝位置。
這個體式比較簡單，首先是蹲著的姿勢，然後雙腳併攏在一起，讓腳底板貼在一起，雙腿儘量分開，雙手平伸到兩側，捏一個OK的手勢，身體呈現筆直狀態。
雙腿自然的分開一點就行，然後保持站直的姿勢，慢慢的開始向下蹲，保持大概45度角的蹲姿即可，身體和大腿呈現九十度角，雙手疊放在頭部的上方。
駱駝式，首先是跪在地上的姿勢，然後上身挺直的狀態，慢慢的伸直雙手到身後的位置，讓雙手抓住雙腳的腳後跟位置，身體和頭部都跟著後仰，保持住這個樣子。
Look2：瑜伽幫你瘦後背
走在街上的時候總有一些背影特別美的姑娘吸引目光，但是自己卻做不到，原因就是人家有纖薄美背，自己卻沒有，想要得到這樣的後背，練習下面的三個體式就夠了。
首先是站立的姿勢，然後雙腿慢慢的向兩側移動分開，超過肩膀的寬度，然後下蹲形成扎馬步的樣子，上身挺直不要彎曲，雙手交纏在一起，舉到高過頭頂。
樹式，首先是站立的姿勢，保持雙腿的併攏姿態，然後抬起右腿將右腳緊緊纏繞在左腿上，保持下蹲的姿勢，不要蹲的太嚴重，差不多即可，雙手纏繞在一起。
舞王式的變式，首先是站立的姿勢，然後將右腿向後抬起，並且彎曲小腿即可，雙手伸到後背的方向，右手抓住右腳，開啟左手放在左腿的大腿上。
熊黛林的年紀已經不小了，但是整個人的狀態根本不像是中年女人，那種靚麗之感真的是非常吸睛，其實歸根結底，擁有這樣狀態的原因就是她的身材纖細曼妙，氣質優雅有活力，想要擁有這兩點不是不可能，上面的瑜伽體式只要長期堅持練習，熊黛林的這種狀態我們也能擁有！