鞠婧禕對自己有多狠？減肥後變身“小細腿”，無意中透露瘦腿秘訣
最近鞠婧禕因為吃一個麵包嚼了32下上了熱搜。但實際上，鞠婧禕不僅一個麵包能嚼32下，就連平時她也是把減肥時時刻刻放在心上。
當時的她站在關曉彤旁邊，最多算個陪襯，但現在的她，要是再站在一起，一點也不不遜色。
鞠婧禕首先做的第一件事，就是嚴格控制自己的飲食，這一點相信大家也是有目共睹的。
在飲食這方面，鞠婧禕對自己有很高的要求，
就是這款懶人拉力器，據說是健身教練推薦給鞠婧禕的！在家裡每天練習30分鐘，一個月就可以瘦15斤，還能讓你擁有人魚線、蜜桃臀！
改善駝背、練就天鵝臂
不想站著也不想躺著？那坐著好了。將上半身和大腿之間基本保持在90度的角度，透過雙腳釦住腳釦，雙手發力堅持15到20分鐘，擁有像劉詩詩一樣的美背。
練出馬甲線
動作：身體坐在瑜伽墊上，雙腳放平，雙腳放入固定腳踏中，雙手握住手柄利用腰部力量向後仰躺，使身體平躺於瑜伽墊上重複幾次，可以有效鍛鍊腰部，減少腰部脂肪。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練專案，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
腿部鍛鍊
身體平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，將雙腳放在腳踏上，雙腿彎曲成90度。雙腳用力向前蹬，重複動作15次每組。可以有效鍛鍊大腿肌肉和腰部力量
上面這些動作都可以非常好的訓練到你的大腿和臀部，在你減脂瘦腿的同時，還可以在臀部變翹的同時，在視覺效果上進一步幫助你起到瘦腿的效果，堅持4-6周的訓練，練就纖細鉛筆腿和結實上翹蜜桃臀。
還在羨慕明星的傲人身材？還在為自己沒有時間找藉口？
別讓春天天成為養膘的季節，趕緊動起來吧！一起美美的迎接夏天！