7月7日至8日，2020年全國高考舉行。高考於廣大學子來說，是人生面對的第一場“大考”，不論是學校、家長還是學子自己，壓力都格外大。在備考和考試期間，如何幫助學子舒緩壓力、增強自信？科學、適度進行體育運動，不失為一個良方。
體育運動能強健學子身心。想要擁有一個健康的體魄，除了規律的作息和飲食，科學、適度的體育鍛煉少不了。進行體育鍛煉，不止是磨練筋骨、強大心肺功能，還能增強免疫力，降低生病的機率。同時，體育蘊含的堅持不懈的競技精神，體育偶像挑戰自我的精神鼓勵，也能潛移默化提升學子們的心理素質，激發潛力，幫助他們在學習和考試中積極面對困難，勇於挑戰未知。
體育運動能調節學子的緊張情緒。不管是日常學習時，還是高考期間，適當進行體育鍛煉，猶如給緊繃的神經進行“按摩”。或去公園、河邊慢跑，或去籃球場打幾輪“三對三”，抑或去遊樂場開幾圈賽車，這些激情忘我的運動，可以將學習考試的壓力像汗水一樣從體內排出，讓學子們重新蓄滿能量。
高考於廣大學子極其重要，不過人生漫長，一輩子遇到的考驗還有很多。盼望學子們在努力學習的同時，可以走近體育運動，擁有“文明的精神、野蠻的體魄”，在人生的“賽場”上披荊斬棘，最終迎來自己的光榮時刻。
來源:湖南日報