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對於大多數剛開始上學的孩子來說，"靜下心"和"坐住"既是他們最害怕聽到的話但也是聽到最多的話。
在家裡，爸爸媽媽們經常需要待在自己孩子的身邊，盯著他們學習、寫作業，不然用不了多久孩子們就會跑神兒，滿心都是玩具或者遊戲；
而在學校的時候也需要老師坐在講臺上，孩子們才會有所"收斂"，但是到了考場，一群孩子又會坐不住。
一些教低年級學生的老師總能看到好多孩子在考試時候做各種與考試無關的事，把老師看得又生氣又想笑。
小羅是一位教一年級的語文老師，在一次期末考試的時候，小羅發現平常還能稍微專注的孩子們卻一個個做起了和考試全然無關的事情：
有左顧右盼的，也有低著頭摳自己筆的，還有坐在座位上自己打鬧的···把小羅看得直搖頭。
考試結束後小羅還和其他老師分享了這些考場趣見聞，說："都是一群小戲精"。其他任課老師也是直點頭，直言孩子們一點兒都不專注。
容易跑神兒，很難靜心做事的孩子大多是自我控制力有所欠缺。
相較於女孩子，男生在小的時候更容易出現做事不專注的情況，這也是為什麼小學考試的成績都是女生普遍比男生高。
對於控制能力比較差的孩子來說，他們很難很快速地進入某種需要的狀態，比如從玩鬧狀態切換成學習狀態。
所以有很多孩子會出現玩鬧後無法收心的問題，特別是很多孩子一起出遊或玩遊戲的時候。
如果孩子的專注力不夠，爸爸媽媽就需要注意了，可以通過後天對孩子專注力的訓練來提高孩子的這項能力。
讓孩子安靜耐心地做一件事。
專注力訓練要一步一步來，先讓他們耐心地靜下心來完成一件事，比如什麼事情也不做只是坐在一旁十分鐘或者是讓孩子玩一些積木、益智類玩具，對他們專注力的提升有很大的幫助。
有意識地讓孩子們做一些專注力提升的訓練
小的時候我們可能都玩過夾豆子的遊戲，這是一種鍛鍊孩子專注力的小方法。我們可以把不同顏色的豆子倒在一起讓孩子用筷子將他們區分開。
在這樣的訓練過程中，孩子們的手眼協調能力和集中注意力都會得到鍛鍊和改善，以一種比較新鮮的方法來激發孩子的好奇心能讓他們在訓練過程中不覺得枯燥，能在一定程度上讓訓練變得簡單一些。
爸爸媽媽們可以陪孩子多讀書
鼓勵孩子讀書不僅可以豐富他們的知識面，更重要的是能鍛鍊他們的心性，透過閱讀來幫助他們更快地平靜、專注下來。
在開始的時候可能會有些困難，孩子想要讀的書可能也不是我們希望的，但是我們不要因此放棄或是強迫孩子看自己希望他們看的書，還是要儘量提起他們閱讀的興趣。
給孩子設定學習和休息的時長
有研究表明，對大多數孩子來說，每四十分鐘是注意力從低到強再到低的週期。
我們可以給孩子立下專注四十分鐘、休息十分鐘這樣的規定，避免孩子大腦疲勞的同時又能充分利用孩子的專注力高峰。
當他們適應後，就可以一點點增加需要專注的時間了。
給孩子一個獎勵機制
對於小朋友來說，爸爸媽媽們可以給孩子一些適當的獎勵，在他們成功專注地做完一件事後。比如允許他們打多長時間的遊戲，又或是自己陪他們玩一會賽車、玩偶之類孩子們感興趣的東西。
強的專注力對孩子以後的學習和工作都有很大的幫助。如果看完文章的爸爸媽媽有想要和大家分享的，歡迎下方留言。
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活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事情，聽聽別人的奉勸，也有好處，俗話說，聽人勸，吃飽飯;當事者迷，旁觀者清。但是，化解矛盾主要靠自己。相信你自己，大千世界，總有屬於你的角落。要相信自己朝著更好的方向前進著,總有一天會帶著驕傲的翅膀回來。