文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享
今年孩子們度過了一個漫長的假期，好在如今基本都收到了返校通知，迴歸正常的校園生活。
與孩子面對面在家待了好幾個月，看著他熬夜、晚起、玩手機、上網課不認真，父母也快堅持不下去了。終於等到“神獸”開學，心情都放鬆了幾分，可又遇到了新的問題。
孩子這幾個月在家吃得太好，現在的校服已經不適合他們了，想穿也穿不上了。
這不，收到老師通知穿校服的訊息，寶媽就立刻將其從衣櫃裡找了出來，雖說已經事先做好了孩子可能穿不上的準備，但真正試穿，還是超出了她的預料。
校服可不止小了一點點，之前穿著空間還能有點餘富，現在連釦子都扣不上了。
她讓孩子把渾身的勁兒都使出來，看看能不能把大肚腩收回去，結果如下圖所示，簡直太真實了！
媽媽拍下影片發到群裡後，也調侃地說道：“恕難從命了，努力過，但校服確實是穿不上啊。”老師看後也表示理解，其他家長跟著說自家孩子也長胖不少。
影片發到網上後，有才的網友還吟詩一首：
“一月放假五月回，
童音未改人愈肥。
老師見面不相識，
驚問小胖你是誰？ ”
其實開學校服穿不上了這件事，真的不要太普遍，同一個世界同一個娃啊！
之前山西運城有位媽媽，也拍下了女兒假期長胖30斤，穿校服扣不上釦子的情景，還無情嘲笑孩子“膘養得太好”。
影片一發到網上就火了，這下全校都知道她長胖了，於是立志減肥，後來爺爺還特地為她訂了加大版校服。
這個孩子倒是勉強把校服穿上去了，可惜整個人也被“困”在裡面，光看著就覺得難以呼吸，身上的肉呼之欲出。
不少網友表示自家也有同款孩子，胖了後硬是把校服褲穿出了健美褲的感覺。
調侃歸調侃，處於生長階段的孩子太胖了可不是什麼好事。身體負擔重不說，還可能影響長個。
對此，無論學校還是家長，都要做好督促孩子減重的工作，別讓孩子越胖越吃、越胖越不運動，陷入惡性迴圈。
1）管住嘴
零食和高脂肪食物是長胖的元兇，高油膩的油炸類食物，更要讓孩子遠離。
拿四個菜舉例，最好的搭配是一個葷菜、兩個素菜和一個豆製品。孩子每樣食物都吃一點，維生素和膳食纖維就不會少，胃腸蠕動好了、消化好了，自然不易長胖。
減少高熱量低營養食物的攝入，才會讓機體加大身體的脂肪消耗，從而健康減肥。
切記！不要讓正處於生長髮育期的孩子為了減肥而節食，這樣害處很大，搭配合理、均衡飲食、少食多餐才是努力方向。
2）邁開腿
長假迴歸後，學校也發現孩子們長胖了，為此想了不少辦法。
江蘇淮安的一所學校，為了增強學生體質特地開設了減肥課，還把原來每天長跑60分鐘的計劃，延長至了100分鐘。一個多月過去，的確取得了成效，有學生表示自己整整瘦了6斤。
上海市某所學校的體育老師，特地為那些增肥比較明顯的學生，設計了一套有氧減脂操。
若學校沒有此類措施，家長就要負起責任來了，監督孩子飯後出門散步、多運動。
最好的方式是家長和孩子共同參與，打打羽毛球、籃球、跳繩等等。你和孩子一起，不僅能勾起其興趣，監督他們堅持下來，還有促進長個的作用。
這次長假，你家孩子胖了多少斤呢？