南瓜和此物煮粥吃，孩子吃了猛長個，抵抗力強，大腦更聰明
生活在北方的我們在冬天都特別喜歡喝南瓜粥，也喜歡南瓜小米粥等一些南瓜做的飯菜，根據科學調差南瓜是很營養的食物，它不僅能防感冒還能臺階腸胃的健康，更重要的是一種藥材！
南瓜裡面含有豐富的碳水化合物、果膠，能夠很好的保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激。南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用，南瓜中含有豐富的鋅，為人體發育的重要物質，所以，多給孩子吃南瓜，有助於孩子的成長髮育。
推薦搭配：南瓜和小米
在日常生活中，牛肉和小米是很常見的兩種食物，它們的營養豐富，做法多樣。二者同吃能夠促進我們機體的細胞因子的生成，以此加強免疫系統的各項調節功能，使人體的免疫力增強。對於機體視覺也有一定的保護作用，能夠使人體的骨骼得到一定程度的發育。孩子吃了猛長個，抵抗力強，大腦更聰明！
你學會了嗎？