隨著春季的來臨，天氣逐漸的變暖，許多人開始慢慢脫下臃腫的保暖衣，換上越來越單薄的衣服。如果這時你還有個腰肥肚子圓的身材，男士還相對好一點，對於愛美的女性來說，簡直是不能忍受的事情，那怎麼辦？減肥，減肥，還是減肥。但是減肥要講究科學的方法。尤其是要多運動，少吃東西。但是，如果你管不住嘴，可以多吃以下幾種食物，這些食物可以讓你到達減肥的效果。
它是大肚子的“天敵”，每天吃一點，刮油燃脂，輕鬆甩贅肉
香蕉
香蕉有通便潤腸的效果，很多人的肥胖也是因為消化系統的不好，導致了很多的宿便排不出去，肚子就會非常的大，每天吃一個香蕉對身體是非常的好的，還可以搭配蜂蜜一起吃哦！
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。
竹筍含有大量的胡蘿蔔素，維生素B、C、E及鈣、鐵、磷等人體必需的營養成分，還含有較多的纖維素，能吸附脂肪，促進腸蠕動，減少排洩物在腸道內停留的時間，常食竹筍對單純性肥胖症有較好的作用。
聖女果
它的維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化，減肥美白效果十分突出！
柑橘類包含很多種，比如橘子、檸檬等。這些水果中都含有豐富的維生素c，這些維生素c可以有效的將身體裡的脂肪排出體外，對於減掉大肚腩是非常有幫助的。
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。