相信很多人在減肥的道路上都走過彎路，而減肥的原理無非就是少食多動，所以很多人寧願少吃也不願意多動，但是有的人卻發現，明明在節食還是會發胖，這到底是為什麼呢。
其實節食減肥的路上也有坑，減肥期間很多人會選擇長期不是主食，我們都知道主食是給大腦提供能量的，一旦堅持這樣的飲食習慣久了，就會發現身體各種不適。
不僅會覺得頭暈無力，甚至還會變的脾氣暴躁易怒，還有的女性會出現月經失調甚至閉經等一系列問題，所以長期不吃主食是減肥的一個誤區，不吃主食就等於沒有快樂。
即便不吃米飯和麵食之類的主食，其實也可以吃一些山藥紅薯土豆之類的輕主食來代替，這樣才能在保證健康的同時，又能達到瘦身的目的。
並且在減肥期間如果蛋白的攝入不足，皮膚就會變得蠟黃鬆弛，這種過度節食的減肥的方法反彈的也非常快，所以節食可以少吃，但是一定不要不吃，營養均衡才是最重要的，對此你們怎麼看呢，素材源於網路，我們下期再見。
