如今,減肥早已不再是一種潮流,而是一種健康的思想,因為肥胖會引發多種疾病的。或許,年輕的時候減肥只是為了好玩、愉悅自己,但是女人一旦過了30歲再減肥,完全是善待自己的行為,是為了讓生活不將就。只是雖然早就有了減肥的決心,並且還試過不少的減肥方法,但是體重和身材卻難以有變化。事實上減肥一樣是需要講究科學的,要想讓自己一下子徹底瘦下來,還得用對減肥方法才行。
提起張歆藝和袁弘這兩口子,大家應該都不會陌生,在娛樂圈裡也算是挺幸福的一對夫妻,雖然二婚的張歆藝起初並不被看好,甚至於很多網友認為不配袁弘,而張歆藝自己起初也是這麼想的,但是婚後的生活給她帶來了很大的改變,張歆藝也徹底放下了之前的心理包袱,重新開始過上了三口之家的幸福生活。
張歆藝此前有過兩段感情,先是和王志飛在《風吹雲動星不動》中相識,然後有了長達七年的戀情,幾乎奉獻了整個青春;其後與導演楊樹鵬因《匹夫》相識並閃婚,結婚後一年就離婚了,有趣的是當初結婚的時候,袁弘還是伴郎,結果從伴郎轉換為新郎,這也是很多網友認為張歆藝配不上袁弘的原因所在。
張歆藝是出了名的“二姐”,前些日子在《妻子的浪漫旅行》中竟然錯把“老師”叫成“老公”,為此讓現場氣氛尷尬不已。不過張歆藝在減肥這個問題上並不含糊,說自己能夠瘦下來主要是用對了方法。其實她的方法很簡單,只是把早晚飯換個吃法,用一種食物來代替早晚飯,既能夠很快的瘦下來,而且還不會反彈的。
此前,張歆藝發胖的時候,讓人最為印象深刻的還是那愁人的二下巴,看上去就會感到強烈的油膩感。事實上女明星和我們普通女人一樣,也會經歷中年發福、產後肥胖等困擾。之所以明星們減肥很容易,動不動就能夠瘦幾十斤,除了保持好身材也是工作的一部分外,關鍵是用對了方法才能夠瘦下來。
表面上看,減肥無非就是為了減輕體重。於是很多人在最初的時候會選擇節食減肥,看似節食很容易,因為餓肚子誰都會的,毫無門檻。但是節食只是讓身體短暫脫水減重,並且會導致肌肉流失降低基礎代謝,很容易形成易胖體質,甚至於會出現越減越肥的尷尬。
人體是由骨骼、肌肉、水分、脂肪組成,而健康減肥的定義是這樣的,減少脂肪的同時,不能夠減少身體的肌肉和水分,這樣才能夠稱得上是真正的減肥,而且瘦下來後還不會反彈的。所以減重和減脂並不是一回事,只有脂肪沒了才能夠顯瘦,並且重獲好身材;而且肥胖除了會導致身材走形外,更是很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。
減肥的目的在於一個“肥”,也就是要減掉脂肪,而脂肪只有身體在獲得充足營養的前提下,減少攝入熱量才能夠被消耗掉。而張歆藝的減肥方法就很科學,只是把早晚飯換個吃法,用一種食物來代替,既能夠減掉脂肪實現減肥的效果,又能夠提升代謝避免反彈。為此連我也試了下,減肥效果顯著,而且方法也是很容易的。