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燕雲十六州，即今北京、天津全境，以及河北北部地區、山西北部地區。包括燕（幽）、薊、瀛、莫、涿、檀、順、雲、儒、媯、武、新、蔚、應、寰、朔，共十六州。這些長城沿線的重要關口是農耕民族抵禦遊牧民族的屏障，燕雲十六州以北是草原，以南就是大平原了。
燕雲十六州在中原手中，中原就能剋制遊牧民族，但是一旦燕雲十六州被遊牧政權控制，就如同掐住了中原的喉嚨，人家想什麼時候吃你，就吃你，你就是一塊肉。很簡單，一旦遊牧民族破關，居高臨下，浩浩蕩蕩的遊牧民族騎兵在大平原上無堅不摧，任何軍隊都無法阻擋。失嶺北（王維詩中都護在燕然的燕然都護府）則必禍燕雲，丟燕雲則必禍中原。這是宋人最痛心的領悟。而且燕雲地區產駿馬，想要對抗少數民族南下，騎兵是無論如何也少不了的，沒了燕雲，宋朝不得不和西夏做生意，進口駿馬。
正是知道燕雲十六州太重要了，有宋一代一直在透過各種明的暗的手段要收復燕雲地區。936年後晉石敬瑭將燕雲十六州獻給契丹人，成為宋朝最大的罪人，也是漢人的千古罪人。燕雲地區一定要奪回來，宋太宗御駕親征，不料在高粱河大敗虧輸，數十萬人馬全軍覆沒，太宗受重傷，之後死於這次箭傷。高粱河一戰，對宋遼雙方的影響都是極其深刻的。從宋朝一方來說，從此再也不敢進行這種大縱深的軍事突破，——換言之，趙光義的膽子被嚇破了。而對遼方來說，完全建立了對宋軍的心理優勢。這是明的。
還有暗的，1115年金人崛起，不斷打擊契丹人，這個時候宋人看到了收復燕雲的希望，於是和金人訂立海上之盟，共同消滅遼，勝利之後燕雲地區歸還大宋。海上之盟最後失敗了，有人抨擊是宋人異想天開，可是不也從側面證明燕雲是宋人心中永遠的痛嗎？之後宋朝再也沒敢提過收復燕雲地區。
公元1367年，名將徐達率軍20萬誓師北伐，不到一年攻破大都，將燕雲地區全部收回，說明什麼問題？大明遠勝於大宋，而且宋朝都不算大一統王朝，只能算是在眾多政權中苟且偏安的一個而已。