說起蜂蜜，相信很多女性對它都不陌生，蜂蜜食用的歷史具有上千年之久，它食用的方法也比較多，而蜂蜜最為常見的食用方法就是泡水飲用了。
而現在只要上網隨便那麼一搜索，就會發現蜂蜜的功能五花八門，大到美容養顏，增添女性魅力，小道通便潤腸幫助女性瘦身，蜂蜜水更是被吹噓成可以應對各種問題的神奇飲品，不管是什麼問題，似乎只要用蜂蜜泡水飲用，一切都將迎刃而解，蜂蜜的功能真的那麼多嘛?它被吹噓得最為誇張的養顏瘦身功能是不是真的有?
蜂蜜能夠養顏瘦身嗎?別信了，它並不具備這種功能
蜂蜜這類物質其實並不具備美容瘦身的功能，儘管很多商家吹噓它美容是考的多種抗氧化酚類物質確實有這樣的神奇功能，但是蜂蜜中其實含有的這類物質十分的低，甚至可以忽略不計所以它所謂的美容養顏，增白皮膚的功能其實就是商家炒出來的，並沒有那麼神奇。
再來說說它所謂的瘦身效果，很多人說蜂蜜水能夠減肥是因為蜂蜜中的糖分和脂肪無關，只會提供能量並不會導致發胖，每天喝蜂蜜水就能幫助身體減肥。這其實並沒有任何的科學依據，蜂蜜的糖分在攝入我們人體以後必然會被分解成熱量，如果身體之需要那麼多自然沒事，但若攝入的熱量超過身體所需，就會轉化成脂肪堆積在我們的體內，這就是很多人蜂蜜水減肥越減越肥的原因所在了。那麼什麼食物才能養顏瘦身呢?
這二種食物，才是美容養顏，幫助瘦身的食物，可惜很多人都不知道
被忽視的養顏瘦身食品：馬鈴薯
馬鈴薯又叫土豆，是日常生活中十分常見的食物之一，很多人都是將其當做正常的食物進行食用，卻忽略了它的各種功效，看似平平無奇的馬鈴薯，其實是具有美容瘦身的請阿達能力的。
馬鈴薯作為一種糧食作物，它所含有的維生素是最為全面的，它具有的維生素是胡蘿蔔的2倍，是西紅柿的4倍，而含有的維生素B則是蘋果的4倍，而它含有的胡蘿蔔素和維生素C更是相比於很多食物都要高，它的維生素C比蘋果要高十倍，而且土豆屬於高鉀低納的食物，這類食物其實能夠幫助女性瘦身的，而它含有的豐富維生素能夠幫助女性減肥，想要美容瘦身的女性可不要錯過了。
被忽視的養顏瘦身食品：紅薯
紅薯長的其貌不揚，還身居低下，很多時候我們都是將其當做一種輔食進行食用的，它的口味甘甜，吃起來口感也很好，受到很多人的歡迎。
但是我想應該沒多少人知道它其實是一種養顏瘦身的食品吧，它含有大量的膠原蛋白，但是熱量並不高，膠原蛋白能夠幫助我們把皮膚變得細膩有光澤並具有很好的彈性，而它儘管熱量不搞，但是能給人制造飽腹感，對於想要減肥的人來說常吃紅薯是一個很好的選擇，畢竟被稱為冠軍蔬菜的它可不是浪得虛名的。
最後，儘管蜂蜜並不具備美容瘦身的效果，但是它的營養還是比較豐富的，可以將其作為調理身體的一種食物，對於想要養顏瘦身的女性，建議多嘗試文章提及的這兩種被人忽略的養顏瘦身食物，希望能夠給你帶來幫助。