生活就是，當你好不容易排除了萬難，後面還有萬難。Lynne很早就開始參加一起瘦身修心了。記得她曾經講過，去年升職壓力爆棚，每天回家就開始吃，吃到睡覺都沒停過，吃到吐……心理負擔也很大。
第一次一起減肥的時候，後二週又剛好遇上疫情，公司出現了前所未有的危機，壓力導致她沒能很好地堅持下去。後來又加入了2次，體重一點點往下掉，保持著健康的飲食和生活狀態。
沒想到又因為教育孩子的事情，重新暴食起來。但我們不就是在不斷跌倒中前進的嗎？
不是因為減肥，又怎麼會養成健康的生活習慣？不是因為重新暴食，又怎麼會重新審視自己的情緒和減肥方式？
每一個難題，都是為了創造更優秀的你而來，生活終究還是美好的！
以下是讀者的原創文字，僅做了細微的編輯處理：
完成了減肥，總減重4.4斤，還不錯，但我此次主要想來分享一下我的心理體驗和心理過程。
自從參加了第5期、6期後，我們家的主食已經全部換成了小扁豆，低油和低鹽成了生活中的標配，油炸的、麵包也慢慢的退出餐桌。
老公的體重和三高症狀都得到了改善。
於是在暑假的時候，我暫時停止了參加，準備繼續保持這種健康的生活狀態。
世事總是多變，原本乖巧從不讓我操心的兒子，暑假回了一趟老家，迷上了玩ipad遊戲。
11歲的孩子突然變得我有些不認識，一玩就是偷偷的玩通宵。
直到某天晚上突然我去給他蓋被子時才發現，兒子偷偷在被子玩遊戲。
查了ipad記錄，這樣的通宵已不是一二天了。
自責和生氣充斥了我的大腦，我瘋了一樣的訓斥孩子。
可是孩子沒有變好，而且之後不斷的變換著花樣玩遊戲，也不斷的編著謊言騙我。
高壓的我從訓斥已經變成了打罵，孩子天天哭喊著，我的內心也在不停的絞痛。
自此我的暴食症又開始復發，每天晚上不停往嘴裡塞東西，然後內疚狂吐……
原來我是那麼經不住打擊，也有可能這個問題正好擊中了我最薄弱的地方。
好在孩子半個月後痛哭了一場，醒悟了，從此和遊戲絕交了。
看來每個孩子也是向陽的，也是能體會到媽媽的擔憂。
自從發現我的情緒不可控和管教孩子的方法有問題後，我開始選擇親子教育課程和心理課程，透過學習來提高自己。
步入正軌後，慢慢地我的暴食開始減輕，但是卻留下了吃零食的習慣。
好在每天的正餐都是按食譜的總原則，但是零食成癮還是讓我在短短的4個月胖了10斤。
於是日日盼著這一次的開營，就像是抓住了岸邊的稻草一樣，急切渴望珞寧老師的團隊能帶我回到正常的飲食習慣，也正是珞寧老師讓我感到減肥的安全感。
第一週
關鍵詞：重整自己；經期後期飛速掉稱；喜悅的一週；總掉稱：6.6斤
從開始購買食材時到週一正式減肥餐，我已經從124減到120.8，良好的開頭讓我充滿了信心和喜悅。
每天嚴格準備著食譜，吃著食譜。
因為又是姨媽期，掉到114.2斤，一週掉稱6.6斤。
第二週
關鍵詞：欲速則不達，吃得不滿足感，未達預期目標，挫敗感，總掉稱：6.4斤
狂喜中，我隱隱有些不安。因為為了追求成效和速度，我竟然有一些心急了。
這周正好晚上也經常需要加班，每次加班後，晚上回家都是吃一點水煮青菜，或者一個蘋果，或者一個梨。
那時候中魔的我，已經把珞寧老師說的健康減肥拋之腦後。
每晚都是帶飢餓感睡覺；早上起來，雖然很餓，也只吃了一個雞蛋和扁桃仁，帶著飢餓感去上班。
持續了二天後，已經不太想吃飯，隨後因為吃得少，對食物沒有滿足感，開始對零食越來越渴望，比如薯片、餅乾、水果，並開始伴隨著一些輕微的頭暈無力。
可是此時已經沉迷於快速減肥的樂趣中的我，並沒有意識到身體的訊號，並且拼命的壓制對食物的渴望。
可是即使這樣，減肥的效果並不好，沒有再掉稱，在115和116斤間徘徊，並且出現了便秘的情況。
直到找到營養師麗嘉才得以解決便秘，才至週五的時候跌到114.6斤。
可是這周並不是很愉快的一週，身體的不舒服，未達到預期的掉稱，而產生心理的挫敗感。
拼命的對食物抑制，終於在朋友來我家聚會的週末，我控制不住自己吃了很多食物。那一週末我胖了三斤，並伴隨著內疚感。
第三週
關鍵詞：對食物的強烈慾望，尋找幫助，有些遺憾，總掉稱：4.4斤
我需要調整，找到了麗嘉怎麼解決週末控制不住的情況。
麗嘉關切而且耐心的給我找了別的會員分享，給我鼓勁和調整方法。
於是我又開始正常的食譜，晚上偶爾太想吃甜的，會吃紅薯。
週末的三斤回來的速度很慢，直到週五的時候才回到最低114.2斤。
但是心裡對零食的渴望卻很強，很擔心第三週的週末會控制不住。
不過還好，因為朋友過來家裡玩，我比上週控制的稍好些，不過還是漲了2斤。最後以 4.4斤的減重完成了此次的減肥。
心得：
1. 心急吃不了熱豆腐。越是對自己期望高，雖然前期的激情很高，但是後期的心理對零食的渴望，體重不變後的焦慮，挫敗，盡顯無疑；
2. 好好的吃飯，每餐吃夠，吃好，對食物的滿足感；餓著前期很快掉稱，但是餓著沒有食物的滿足感，很容易想吃別的零食；
3. 有困難，有疑惑及時找珞寧老師的團隊，找輔導老師，她們有專業的能力，可以及時給你專業技術上支援和心理上的支援。我們不是個人，有一個團隊，好好的利用資源。
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營養師、健康管理師：珞寧、Kary、珊珊、銳程、麗嘉、家俊、燕子；執業藥師：彥東；編輯助理：阿佘
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