小咔這兩天又又又注意到了“不洗臉”的風向標。
之前小咔在前幾個月的時候就應該說了一下並且也親自嘗試了一下不洗臉到底會不會讓皮膚變得更好，當時的實驗週期為15天來著，這15天其實算不上完全的不洗臉，只是用溫水洗，皮膚反而變得更加的好了。
最近的話也有專業人士說：
“一天洗2次臉，其實算是一種過度清潔”
何為過度清潔？就是頻繁洗臉導致皮膚刺激皮膚表皮與皮脂腺分泌出更多的油脂或更乾的情況，讓皮膚的油脂含量或含水量逐漸下降破壞皮膚屏障叫做過度清潔，一般都是清潔不當導致的，像是用完了卸妝水後再去用一次洗面奶，這就是比較常見的過度清潔。
那麼〔一天洗2次臉真的是過度清潔嗎？〕
答案是：沒錯，對於幹皮與敏皮來說，這，就是過度清潔
* 這裡指的是一天使用2次洗面奶洗臉
這個真的是分膚質來選擇的，對於幹皮跟敏皮來說，洗臉是越簡單越好，越複雜反而對於皮膚不太友好，尤其是再加上日常化妝的話，後續再用洗面奶可能就對於皮膚來說是加重了負擔，對於本身乾性肌膚皮脂腺分泌的就沒有那麼的高的話就會造成過度清潔
從而導致皮膚越來越幹
甚至出現爆皮，起紋這樣的現象。
對於乾性肌膚以及敏感性肌膚來說，duck不必洗2次，捨去早晨那次洗臉或者用溫水洗是完全可以洗掉的，夏天的話因為隨著溫度的升高油脂的分泌含量也會升高那麼這個時候其實可以適當的調整一下水溫，在自己面部能夠接受的最大熱度洗就好。
之所以這麼說的原因就是：
（1）晚間洗臉後其實油脂分泌的並不是太多
（2）皮膚的油脂本身就是最好的天然保溼劑
（3）過度清潔所帶來的皮膚問題很難修復完整
這就是為什麼小咔還是比較建議乾性肌膚或敏肌一天洗1次，且是在晚間清洗的原因，因為晚間清洗過後，其實皮膚所在室內吸附到的粉塵與皮膚油脂的分泌程度並不高，第二天用溫水完全是可以輕輕鬆鬆的清洗掉。
舉一個例子：就跟刷鍋一樣，鍋要是不太油的話其實溫水就可以沖刷掉，沒有必要用到洗潔精是不是，這樣的話可能就會易懂一些。
再加上皮脂腺本身分泌的油脂就是對於我們皮膚最佳的保溼劑，沒有刺激性，保溼性也更好，而過度清潔所帶來的皮膚問題是非常難修復的，基本上是伴隨很長一段時間，也會引發各種的肌膚問題，不洗臉反而會更好，這種經歷我相信還是很多人都有所體驗的吧！~
但對於大油皮在夏天來說的話
一天2次是剛需
這個就不多說，油皮的油脂分泌程度是幹皮的好幾倍
這個時候其實也有寶寶要問了，如何幹性肌膚或敏皮如何避免過度清潔與過度護膚？！
這個時候就不得不提到“精簡護膚”了
精簡護膚指的就是省去沒有必要的護膚品，像是我們的剛需是什麼？就是一個保溼，皮膚清潔、保溼、防曬三部曲做好就完全沒有什麼問題，在這裡面保溼是非常非常重要的，而對於幹皮來說本身因為油脂分泌不足的話保溼工作就相對難做一些，小咔這裡建議的是保溼水 保溼霜，足以，敏皮更多注重的是修復保溼，面霜即可。
關於過度清潔▼
乾性肌膚，早晨溫水，晚間洗面奶
敏性肌膚越簡單越好，甚至專家更建議不用洗面奶，就用溫水洗掉多餘的油脂就好，日常不要化妝，這樣受損的皮膚屏障修復的也會更快一些，皮膚也省去了那些不必要的負擔，減輕了刺激性，同時也避免了過度清潔
但是事無絕對，如果你覺得你在外面一天了，臉上吸附了很多的油脂什麼的那麼儘量是晚上清潔，第二天早晨就不要清潔了，這樣的臉其實就已經很乾淨了，給皮膚一點自我修復的時間，讓你皮膚反而會越來越好。
小咔自己見過用上千上萬護膚品的皮膚依舊不好
也有那種什麼都不用，只用溫水洗臉皮膚卻好的不行的
不光是取決於你後天的努力
先天的基因更加強大，理智護膚
拒絕過度清潔~
以上就是今天的內容咯~