不想皮膚差，適合吃的食物，減肥排便、降低血糖，吃了肌膚更好
建議您平時適量食用一些火龍果 火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
建議您平時適量食用一些菠蘿莓 菠蘿莓是源自南美洲的一種野生草莓，曾遭瀕危，荷蘭的果農開始進行商業化種植後，果實由綠變白、小籽呈現深紅色時，就成熟了，可以食用。外形喜人滋味好，很快會成為人們餐桌上的新水果。
建議您選擇菜瓜 菜瓜中含有維生素C，它是一種抗氧化劑，可以將人體內的自由基消除，還能淡化色斑，讓肌膚變的更加水嫩，它還有一定的美容作用，可以消除色斑。