作者 | 李核桃
「趕緊寫唄！快點寫唄！」
昨晚去鄰居家，看到她正一邊輔導作業一邊罵孩子。老公一邊勸她對孩子多些耐心，一邊走到房間，親自輔導作業。
沒想到，朋友剛坐下跟我聊了幾句，她老公就咆哮起來，沒過幾分鐘就傳來孩子的哭聲。孩子捱打了！
她老公灰頭土臉地走出來說：「一個字寫了擦，擦了寫，十分鐘都寫不好一個字，不揍他一頓不解氣！」
十分鐘就想寫好一個字？你太高估一年級學生的寫字速度了。
我女兒剛上小學時，兩個小時寫了5個字，氣得我心肝脾胃腎各種疼。
孩子拖拉、磨蹭、寫作業慢，已成為當代社會的「時代疾病」。
調查顯示：全國近76%的家庭曾因寫作業問題產生過矛盾，80%的家長在輔導作業的時候想打孩子。
有人因為輔導作業誘發心梗，有人血壓飆升，還有家長因為太氣憤拍桌子而導致手骨骨折。
可是，為什麼有些孩子一放學就寫作業，卻一直寫寫寫寫……到深夜，還寫不完呢？
其實，放學後先別急著催孩子寫作業，先花20分鐘做這5件事，才能事半功倍。
刷朋友圈時，被朋友的女兒逗樂了。
看這幽怨的小眼神兒！憤恨中有不屑，不屑中有鄙視。
這是咋了？
朋友說，她接孩子時隨口問了一句：「你作業寫完了嗎？」
小姑娘就炸毛了：「你為什麼不先問問我在學校過得好不好？作業比我還重要嗎？」
對媽媽一通炮轟後，一直到吃晚飯都不理媽媽。
「作業寫完了嗎？」大概是所有小學生都聽過的靈魂拷問。
人民日報調查發現：孩子最不喜歡的五句話，第一句便是：快去學習/快寫作業。
家長也許認為，我關心你才督促你寫作業。
孩子卻覺得：你愛作業勝過愛我。
本就對作業有牴觸情緒的孩子因此更討厭作業。
上小學後，孩子課業越來越重，學習壓力越來越大，家人的關愛也許是孩子唯一的慰藉。
所以放學後，我們可以先花幾分鐘跟孩子聊聊天，談談心。
比如問問孩子學校有什麼好玩的事，讓他在傾訴中感受到家人的關愛。或者問問他有什麼好的表現，及時肯定他的進步，讓孩子在鼓勵中增強自信。
或者問問他是否有不懂的地方、是否需要幫忙，讓他在描述問題的過程中不斷反省，不斷進步。
瞭解孩子的所思所想，才能有的放矢，提高學習效率。
網上看到一個故事：
放學後，孩子說「餓了」。
媽媽問他：你考慮一下，是要先寫作業，還是要先吃點東西？
因為之前被教育過「放學回家第一件事寫作業」，孩子便說：先寫作業！
可他實在太想吃東西了，根本沒辦法集中精力。他一會兒問媽媽「我們晚飯吃什麼呀」，一會兒又自我安慰「今天我要吃兩大碗。」
最後，他一邊吃零食一邊寫作業，平常一個小時就完成，七點多還沒寫完。
科學研究表明：大腦是最耗能的器官，人在飢餓狀態下，注意力是無法集中的。
讓孩子先吃點東西墊墊肚子，他才不至於在飢餓的狀態下，心不在焉地寫作業。
我們可以提前孩子準備一些體積小、營養價值高的零食，比如水果、酸奶、乳酪、堅果、餅乾等，既幫助孩子補充能量，又不至於使他吃太撐。
需要注意的是，不要因為孩子餓了就馬上做晚飯給他吃。
一是因為做飯耗時長，二是飯後人體血液集中在胃部而非大腦，孩子容易犯困，寫作業效率反而不高。
前不久，長沙一個爸爸上了熱搜。
因為他要求孩子每天戶外活動2小時再寫作業，並硬性規定「沒玩夠2小時，不準寫作業。哪怕是下雨天，陽臺遠眺也行。」
大家都誇他是一位好爸爸。
撇開陪伴不說，僅「運動＞寫作業」這個認知，就很有遠見。
腦科學家洪蘭認為，運動時，大腦會產生三種神經傳導物質：多巴胺、血清張素和正腎上腺素，這些物質有助於神經元連線，促進大腦發育。
還有研究發現，愛運動的孩子，自控能力比疏於運動的孩子高50%。
馬雲也說過：「孩子放學回家最應該做的是什麼？是多做運動，多搞藝術。」
因為未來機器會取代很多傳統職業，孩子未來更需要創意。
放學後，與其逼著孩子心不在焉地寫作業，不如給他5~10分鐘時間活動一下。
比如可以讓他做個俯臥撐、仰臥起坐，或者跳跳繩，讓孩子緊繃了一天的神經稍作放鬆。
我一個朋友的女兒，每天放學後先跳繩10分鐘，各種跳法換著來，跳累了，坐下喝喝水，然後才開始寫作業。
也可以在接孩子回家的路上，帶著孩子稍事活動。網上看到一位媽媽，每天放學後先帶兒子去小區的健身器材處逗留幾分鐘，讓兒子在雙槓上玩一會兒，然後再回去寫作業。
孩子在學校一整天，大腦已經塞滿了加減乘除，適當活動能幫孩子換換大腦，舒緩一下緊張神經，用活動後的一身朝氣來面對作業，效果也許更佳。
綜藝《放學後》中的小肯，做作業特別慢，原因就在於他的書桌設在客廳。
開始寫作業了，他只想做應用題不想做口算，媽媽就惱了。
母子倆剛爭辯了幾句，在沙發上玩手機的姥爺趕緊出來緩和氣氛，爺孫三代一番唇槍舌戰，頗為熱鬧。
好不容易安靜下來，姥姥又拿著紙和鼻藥過來了，堅持讓小肯用一下藥再學習。媽媽覺得姥姥有點干擾，姥姥說：「一下子就完了，半分鐘的事……」
祖孫三代你一言我一語，又是一番爭執。
就算大家不吵了，小肯也很難安靜下來。因為客廳是個公共區域，書桌周圍不時有人走動。
一會兒是姥爺在掃地，一會兒是姥姥和媽媽輪番進出廚房。而且只要他們經過客廳，就過來「關心關心」小肯。
小肯一邊寫作業，一邊不時跟這個搭腔、跟那個搭個訕。一個小時過去了，他連一篇課文都沒讀完。
成長觀察員王琳說：「一定要讓孩子有一個獨立的學習空間，就沒有那麼多人去打攪他，讓他分散他的注意力。」
孩子自控能力不足，一個整潔安靜的獨立空間，是他專心寫作業的必要條件。
進入小學後，我們就要為孩子專門劈出來一個獨立的學習區了，周圍最好不要有電視、沙發等干擾。家長最好也不要玩手機、看電視等娛樂活動，就算聲音吵不到孩子，但潛在的誘惑也會讓孩子分心。
王琳也有過陪孩子寫作業的彎路。
兒子寫作業時，她像一個監工一樣，坐在旁邊死死盯著。
兒子長大後卻說：「媽媽，你陪在我身邊做作業的那段日子，就是我的噩夢啊。」
一眼不眨地監督孩子寫作業，家長累，對孩子也是一種干擾。
被盯著的孩子，往往緊張兮兮的，總擔心這裡寫錯了會捱罵，那裡沒寫好會挨批，注意力都用來看家長臉色了，而不在寫作業。
如果家長還在旁邊不時地催促、糾正，孩子慢慢就會在情緒上與家長對立，事情開始走向惡性迴圈。
陪孩子寫作業，不等於盯著他寫作業。
而是在孩子遇到難題時，家長隨叫隨到，完成作業後，家長及時檢查。
整個寫作業的過程，讓孩子自己把握。教育學者尹建莉說：「在培養習慣的過程中，如果總是製造孩子的主動性和成就感，他就會在這方面形成一個好的習慣；如果經常讓孩子有不自由感和內疚感，他就會在這方面形成壞習慣。」
自由的孩子，才有資格談自覺。
實現「寫作業自由」的孩子，才能實現自我管理、自我約束。
願每個孩子，都能擁有自由的快樂。
作者：李核桃，社科圖書編輯，正走在婚姻路上，探求著育兒密碼。部分圖片來自網路，版權歸原作者所有。