哈嘍，小仙女們下午好！
假期過半，大家都玩的怎麼樣呀～
有沒有小仙女發現自己的黑眼圈痘痘等等皮膚問題都出現了！當然有一部分原因是玩得太開心，睡眠不夠造成的，但還有一部分原因是吃出來的！
有科學研究證明，一些食物和飲食習慣也確實會增加痘痘、皺紋、暗沉、黑眼圈等問題的可能性。比如，
高糖=痘痘+細紋
生活中常見的麵包、蛋糕等甜食，會讓血糖突然增高，釋放荷爾蒙，刺激皮膚分泌油脂，毛孔堵塞的更快。
而且，高糖飲食還會摧毀膠原蛋白和彈性蛋白，糖化反應讓皮膚老得更快！
多鹽=黑眼圈+浮腫
想趁著假期補補覺，但不管睡多久看上去都很累一副睡眠不足的樣子，還有兩個碩大的黑眼圈掛在眼下？
如果你也是這樣，那最好要注意下“鈉”的攝入量。
眼瞼蓬鬆、眼底色素沉澱……對於吃貨來說，這真的是很可能是因為你經常吃麻辣燙或者早上喜歡吃鹹鴨蛋引起的，事實上一頓多鹽的飯菜甚至有可能會讓你的整個臉浮腫，甚至手指也會腫起來。
酒精對我們的身體是一點好處都沒有，尤其是對於我們的膚色。
酒喝多了會引起脫水，膚色暗淡，皺紋和乾燥，也會導致粉刺，紅斑痤瘡，溼疹和銀屑病等各種皮膚問題的突然爆發。
拒絕過量奶製品
已經有一系列的研究表明奶製品，特別是牛奶對於那些容易長痘痘黑頭粉刺的人而言，是會有誘發作用的。
牛奶裡自然產生的荷爾蒙會刺激皮脂的產生和毛孔堵塞，接著就是痘痘、黑頭、粉刺等出來作怪了。
所以如果小仙女剛好在和以上皮膚問題做鬥爭，可以儘量減少奶製品的攝入量。
今日互動
小仙女們假期都吃到什麼好吃的啦，快在評論區聊聊吧！