一、白色食物
白色食物有著養肺的功效，在出現咳嗽的時候，可以適當的多吃一些白色的食物，比如說雪梨、銀耳、百合、燕麥以及杏仁、山藥等。
這些食物都能夠起到很好的養肺潤肺效果，尤其是雪梨和百合，有著化痰潤肺、消炎止咳等作用。
咳嗽的時候，可以做一些冰糖雪梨，或者是做一些銀耳雪梨湯以及山藥百合牛奶，止咳效果都非常好。
二、柚子
柚子的果肉營養非常的高，能夠起到補充機體所需要營養物質的效果。
但是，柚子果肉中的成分沒有止咳效果，而柚子皮中的成分有著止咳以及化痰的作用，而且還能起到開胃健脾效果。
所以在咳嗽的時候，可以將柚子皮切細絲，加適量柚子果肉熬煮，放涼後調入蜂蜜飲用，有著止咳化痰以及養肺潤肺等功效。
三、羅漢果
羅漢果有著非常好的止咳效果，而且對於清肺熱，以及降噪效果非常明顯。
在出現扁桃體炎、百日咳、支氣管炎等問題時，一旦引起咳嗽並且有咳痰現象時，那麼可以每天適當的用羅漢果泡茶喝，有著非常好的止咳、化痰、清熱、潤肺、利咽喉、潤燥等一系列功效。
四、白蘿蔔
在出現咳嗽的時候，可以適當的吃一些白蘿蔔，比如說用白蘿蔔煮水喝，止咳效果非常好。
白蘿蔔本身有著理氣潤肺的作用，而且，還富含很多的微量元素以及維生素和水分，能夠起到潤肺利尿、消腫降噪等一系列功效。
將白蘿蔔切片後加水煮開，稍微放涼調入蜂蜜，對於輔助治療咳嗽，以及潤肺化痰，都有較好的功效。
綜上所述，當患有咳嗽的時候，可以適當地多吃一些白色食物，比如雪梨、山藥、銀耳、百合等。
除此之外，可以適當的用羅漢果煮水、白蘿蔔煮水，以及用柚子皮做成柚子蜂蜜飲，都有著很好的養肺、潤肺、止咳以及化痰等功效。
除此以外，當出現咳嗽的時候，要適當的多增加一些富含水分以及維生素類食物的攝入，並且每天一定要多補充水分。
可以多喝一些湯粥類，比如說雪梨粥、蘿蔔粥，都有著很好的潤肺、清肺、化痰效果。