梨
立秋過後，天氣雖然還是悶熱，但也開始感覺到一絲燥意，咽乾、舌燥等不適開始慢慢出現。這時，不妨來顆梨子。
不過梨子偏涼性，一些脾胃虛弱的人吃了，或會出現腹瀉的情況。教你一招，將梨子燉煮後食用最佳。
柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富。它富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。直接食用，也可以製作成柚子茶，非常好喝喲。
石榴
秋季皮膚乾燥，最需要的就是給身體補水！石榴就是補水最好的詮釋，緩解秋燥和乾咳，石榴還能起到消食的效果，口感酸甜能夠起到開胃的作用，如果是消化不良的人可以吃點石榴。除了這些，石榴中是含有多酚類的物質，所以大家在生活中可以適量的吃點石榴。