女性想要肌膚好，常吃3道菜，排毒護膚，肌膚白嫩，好處多多
女人愛美的天性自古就有，女子為了自己的形象也都喜歡對鏡梳妝，用各種護膚品保養自己。其實光靠護膚品化妝品還不夠，我們還可以透過合理的飲食來改善不良的身體狀況和皮膚狀態，來達到維護健康，美化容貌的目的，接下來小編就來給大家分享三款能起到養顏美容功效的美食。
素炒雙孢菇
雙孢菇是一種真菌類食用菜，它傘蓋肥厚，清香適口，獨具風味，是蘑菇中的最上品。對於女性來說它的抗氧化性，可以緩解皮膚老化的現象，這樣可以很好的保持皮膚滋潤有光澤。還能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用，十分適合便秘、腸癌等腸道患者食用。
涼拌苦瓜
苦瓜是生活中常見的蔬菜，別看它味道甘苦，營養價值卻很高。苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素，能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，吃點苦瓜是再合適不過的了。有句俗話“夏天吃苦,勝似進補”，那麼你喜歡吃苦瓜嗎？
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔營養豐富，含有大量維生素及鈣、鐵等礦物質，其中最重要的營養成分為胡蘿蔔素，胡蘿蔔素有維護上皮細胞的正常功能、可以改善皮膚膚質哦，皮膚粗糙者可經常食用。小孩子也可以經常吃胡蘿蔔，對眼睛十分有益。所以我們煮粥的時候加點胡蘿蔔是非常好的。
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