彭州磁峰中遠學校開展初三學子考前心理輔導活動

在中考即將來臨之際，為進一步舒緩因疫情導致中考延期給學生帶來的緊張情緒，指導學校做好學生心理疏導工作， 6月17日上午，四川省彭州市中小學專業心理諮詢團隊的胡一波、賈穎傑、劉凱、王筱秋、楊升蓉五位老師到彭州市磁峰中遠學校開展初三學生考前心理輔導送教活動，學校分管領導雷千里主任、心理諮詢室錢老師及所有的初三學子參加了此次活動。

活動分團體輔導和上心理課兩種形式。心理諮詢團隊的老師們透過學生繪畫，相互交流發現部分學生面對中考、面對學習、面對情感問題會出現焦慮情緒，即將與同學分別感到難過，出現問題自己獨扛，獨處感到孤獨，甚至出現自責。老師們透過團輔活動、學生分享和討論，幫助學生們調節並釋放心中的壓力。並就考前、考中、考後如何調整情緒進行了分析和介紹，引導學生考前注意保持複習的節奏，調整浮躁的心態，合理調節失眠情況，維持良好的人際關係以及正確看待家長的關注。活動現場，同學們掌握了一些實用的調節壓力的方法，如腹式呼吸法、手指操、轉移注意力等等。

透過此次心理輔導活動，彷彿為同學們緊張的複習帶來了一縷清風，有助於他們撫平內心的焦慮，充滿信心地走上考場，在考場上發揮出最佳狀態。（圖/文 雷千里、賈穎傑）