有人問：“毀掉一個孩子最快的方法是什麼？”
——答案是
給他一部手機
。
在如今這個高速發展的現代社會，電子產品極大地方便了人們的生活，但它是一把雙刃劍，在給我們帶來便利和娛樂的同時也存在著弊端。
尤其對於孩子而言，疫情期間，網課模式使孩子接觸電子產品的時間大大增長，學生在教室上課時都難免會走神開小差，更何況在使用電子產品時呢？有些孩子表面聽著課，實際上早已心癢癢，就等著下課時間切屏回覆訊息或和同學打一局短暫的遊戲。
以前孩子的娛樂活動是冒著烈日捉知了、在小池塘裡游泳玩水、躺在藤椅上吹著晚風數星星，那時的快樂一點也不枯燥。而現在的孩子卻一放學就捧起手機或iPad等電子產品，非要家長斥責幾句，才戀戀不捨鎖定螢幕去做作業。
在當前孩子沒有足夠自制力的年紀，電子產品對他們的吸引力無疑是最大的。合理使用電子產品的確能夠對孩子的學習有所幫助，但如果使用不當，長時間的聊天、看直播、打遊戲，就會導致近視、成績下滑、形成不良學習習慣等一系列問題的產生。
家長是否思考過孩子沉迷電子產品背後的原因是什麼呢？
有樣學樣
孩子天生就會觀察和模仿，他們就像一張白紙，最先在白紙上留下痕跡的就是父母。大家總說“父母是孩子最好的老師。"平日裡家長下班後手機就不離手，吃飯要刷一會兒影片，輔導孩子作業過程中也要時不時回一下訊息，甚至連上廁所的時間也不放過。
家庭氛圍會極大影響孩子的行為，這些壞習慣都被孩子看在眼裡，便也跟著有樣學樣，兩隻眼睛離不開手機。當孩子正在辛辛苦苦做作業，家長卻在一旁輕鬆玩手機，有時候甚至還放大影片音量影響孩子學習，這讓孩子怎麼靜得下心呢？
缺乏陪伴
電子產品正在蠶食親子之間的情感聯絡。許多家長忙於工作和賺錢只為了給孩子更好的生活，卻疏忽了對孩子的關心，殊不知有時候孩子想要的並不是金錢而是陪伴。
長此以往，由於缺乏溝通和父母的陪伴，父母不問，孩子不說，兩邊之間的距離只會越來越遠。孩子在學校裡遇到不開心或心情苦悶時，無處發洩，只好藉助電子產品打發時間。
在遊戲中社交
週末或假期哪裡的小學生最多？不是書店，不是體育館，而是王者峽谷和吃雞戰場。作為兩款有著大量小學生聚集的遊戲，身邊越來越多的同學也置身其中，遊戲就變成了一種社交需求。
在學校這個小小社會，當其他同學在熱烈討論遊戲時或邀你上線組隊時，你不參與其中，就與他們失去了共同話題。適當打幾局遊戲可以緩解課業壓力，但一不把控好時間，孩子就可能玩上一整天。
人小隱私大
現在孩子獲取各種資訊的渠道廣、方法多，性格成熟得早，青春的種子也在悄悄萌芽，到這個年紀已經有了許多不可告人的小秘密。可能發生在同學之間、異性之間，每天開心難過鬧矛盾的心情都被他們記錄下來，把社交或私密平臺當成吐槽的樹洞，在平臺上盡情傾訴自己。
孩子沉迷電子產品，家長有很大一部分責任。要想從電子產品手中解救孩子，家長首先要起到關鍵作用，
那麼該如何幫助孩子擺脫上癮行為，引導孩子正確使用電子產品而不致沉迷呢？
以身作則
有時候孩子的問題就是家長的問題，孩子是家長影子的投射。家長要想給孩子樹立榜樣，就要先改掉自己的低頭病，要知道手機只是生活的工具而不是生活的全部。
父母的沉迷是孩子電子產品成癮的原因之一。如果家長能夠做好示範和引導，適當放下手機，言傳身教，多把生活重心放在孩子身上，那孩子的上癮程度也會得到適當緩解。
比如在吃飯時好好享受美食，多關注孩子會不會挑食、有沒有吃飽，而不是無節制地刷影片，只顧著給某個影片評論或點贊；在給孩子輔導作業時多關注他的錯題，幫助他總結經驗，並給予孩子鼓勵和信心，而不是隔一會看一下手機，對孩子的作業提問心不在焉，敷衍了事。
陪伴是最好的禮物
世界上的錢是賺不完的，錢花完了可以再賺，一旦和孩子的溝通出現了裂縫就難以癒合了。家長工作再忙也應該擠出一點時間陪陪孩子，多和孩子交流，問問他當天在學校裡發生了什麼，關心他的心情變化和心理健康，加強親子間的情感溝通，給予孩子愛和陪伴以及安全感。
電子產品說到底只是冷冰冰的工具，有些孩子因缺失父母的關愛轉而向網路上的陌生人吐露心事。但由於沒有辨析能力，在交友過程中無法保證螢幕另一頭也是和自己年紀相仿的人或值得信任的人，有時候難以保護自己，避免不了會洩露一些個人隱私，輕易相信他人，從而讓不法分子有機可乘。因此父母的教育和陪伴至關重要。
在孩子的成長過程中，如果缺乏父母的關愛，他的內心是殘缺的。他需要的不是零花錢、玩具和電子產品，而是父母的陪伴。給孩子輔導作業，和孩子一起讀書或打掃衛生做家務，都是促進親子關係的方法之一。
外面的世界很精彩
比起遊戲世界，現實生活中還有更美好的事物值得我們去關注。家長在平日的週末或假期裡可以多帶孩子出去遊玩，參加一些戶外運動，而不是一家人盯著小小一方螢幕。
孩子對人文科技感興趣就帶他去科技館、博物館，對大自然感興趣就去動物園、植物園，對運動感興趣就一家人去打球、爬山，讓孩子開拓眼界的同時還能鍛鍊體魄，增進親子之間的感情，何樂而不為呢？
尊重隱私權
每一個孩子在成長的過程中，都有自己的小秘密，可能是考試考差了，可能是和好朋友吵架了，也可能是闖禍了。如果孩子不願意和父母說，那就要尊重對方，給孩子提供相對獨立的空間，保護他們的隱私，而不是一味地控制孩子，做出登入孩子賬號、檢視孩子聊天記錄的事情，錯誤地窺探孩子的秘密只會使孩子產生逆反心理。
一個孩子如果得不到尊重，那他怎麼能夠學會尊重別人呢？
當家長覺察到孩子有了小秘密又好奇想知道時，可以和孩子平等地溝通，孩子如果願意說出口，不要嘲笑他或批評他，孩子能夠和父母說自己的秘密是鼓起很大勇氣的。父母應該先鼓勵他，感謝孩子對自己的信任，再根據他的秘密給他分析解決辦法。
培養興趣愛好
培養孩子的興趣愛好是讓孩子把注意力從手機上轉移的方式之一。讓孩子選擇自己喜歡的事情去學習，去投入時間，比沉迷電子產品有意義得多，這樣既可以增加孩子的一門特長還有利於孩子的身心健康。
堵不如疏，合理使用電子產品
著名心理學家李玫瑾指出：好多孩子學習成績不斷下降，天天卻沉迷於手機遊戲，家長的打罵根本就起不了多大作用。所以，想要孩子擺脫手機的誘惑，就需要家長學會幾招“制敵”的方法。無需打罵，也不建議打罵，要從孩子的心理開始，一點點讓孩子擺脫困境。
家長在控制自己使用電子產品的同時，也要對孩子的使用稍加控制。無限縱容和嚴格禁止都是不理性的，要選擇正確合適的方式來干預孩子對電子產品的使用，而不是一刀切——將電子產品藏起來或直接粗暴地沒收，這樣都無法從根本上解決問題。
1.控制孩子每天玩的時間
家長要與孩子
建立使用規則
，規定好孩子只能每天玩半小時，週末可適當延長時間，並且須在今日任務或作業都完成之後才能玩電子產品。孩子要分清主次，遵守規則，家長也要信守承諾。
2. 和孩子一起使用螢幕
家長在使用電子產品時，可以
選擇一些適合孩子年齡段的內容
，比如科普漫畫或百科小影片，並邀請他們參與進來一起觀看；閒暇之餘也可以
和孩子一起玩益智小遊戲
，寓教於樂，增強和孩子的互動。
3. 給孩子建立良好的上網環境
為了保護未成年人的身心健康，家長要注意手機或iPad上是否有不適合孩子使用的APP，對應用軟體進行篩選，
解除安裝垃圾軟體
，併為孩子
下載學習軟體
。
4. 提高孩子的是非辨別能力
家長要警惕各種遊戲直播或聊天直播平臺，如今各種直播的興起使孩子把大量時間浪費在直播上，甚至用零花錢給主播刷禮物打賞，現在孩子揹著家長在網路平臺或遊戲公司鉅額充值也不是什麼新鮮事，類似“11歲男孩看直播，幾天打賞1.6萬”的新聞層出不窮。
孩子畢竟還未成年，在一些事上沒有自己的判斷力，容易被壞人教唆。家長要教育孩子保護好個人隱私和錢財，並
提高銀行卡支付密碼的難度
且
避免讓孩子知道卡號和密碼
等重要支付資訊。
生活離不開電子產品，網課期間孩子上課也需要電子產品的輔助，在一定程度上電子產品也有益於孩子學習。這個年紀的孩子生活是多姿多彩的，不應該一味地被手機支配，家長只有做好引導才能把孩子更好地從電子產品的漩渦中解救出來。