無論一個孩子的生活是因為國家災難、政治動亂，還是因為家庭危機，父母離婚，家人去世或搬到一個新家而徹底改變，越早建立良好的行為習慣，孩子就能越快的成功應對危機，並開始恢復正常的生活。
那些生活在每天的生活可預測的家庭中的孩子，在學校裡會做到更好，並且自我控制能力很強，這種自我控制具有迅速恢復的特點，最常見的是適應能力。
每個人都會經歷壓力大和有困難的時刻，但適應能力使我們能夠跨越那些艱難時刻，不只能生存，還能茁壯成長。
在早晨就餐時間和就寢時間有一個良好的習慣，能夠消除孩子們常常感覺到的試探界限的需要。
明確的預期和可預測的活動，能夠讓一個小孩子及其父母平穩的度過每一天生活中的艱難時刻。
隨著孩子們長大並開始上學，好的習慣，可以消除圍繞著家務活和家庭作業的很多煩惱。特別是當孩子年齡大到能夠幫助建立習慣的時候，釋出命令常常會導致孩子的抵制，如果有一個人總是告訴你該做什麼，怎麼做以及何時做，你會有什麼感受？
如果你和你的孩子一起制定了一個計劃表，那麼計劃表就是可以說了算的。你只需要問我們的計劃表上的下一項是什麼，孩子們會很喜歡的告訴你，而不是被告訴。
幫助你的孩子保持一種強烈的自我意識，並形成一種貢獻和合作意願的最好方法，是儘可能多讓他們參與適合其年齡的做決定的過程，讓孩子們參與制定計劃，是幫助他們保持自我意識和合作意願的一種很好的方式。
在制定計劃表示，和孩子一起，用頭腦風暴列出一個就寢時該做的事情的清單，然後讓他幫忙製作一個計劃表，儘量讓清單上的任務保持在3到4項，不要超過6項，要記住計劃表不是為了給孩子獎勵或小貼片，而只是一張告訴孩子，接下來該幹什麼的地圖。
有些孩子更喜歡畫出自己做的這些事情的圖畫，或者用簡單的符號來代表每件事，從雜誌上剪下的圖片，也可以幫助你的孩子用他的名字、小亮片或其他裝飾將計劃表做的更加個性化，然後可以把計劃表放在一個容易看到，並遵照執行的地方。
要記住這句有魔力的話，你的計劃表上的下一項是什麼？以便能告訴孩子能告訴你，而不是由你告訴他。
有些父母喜歡讓自己的孩子說說當天最開心和最傷心的事，然後讓孩子問他們同樣的問題，因為孩子們對時間的理解有點模糊，你可能會聽到發生在當天下午，甚至是上個月的事情，你會吃驚的發現，你和你的孩子相互瞭解了那麼多，這種時刻的作用，遠遠超出了一個幫助孩子入睡，充滿相互之間的愛和信任。
有些家庭中每天都會擁抱、親吻，說我愛你，在另一些家庭中，這些事情很少發生，不要吃驚，研究人員已經發現，每天都擁抱，促進情感健康。
每天晚上，西西的媽媽都喜歡坐在3歲的西西床邊說，我可愛的小公主，這個世界上你最喜歡誰？這時，西西就會開心地咯咯笑著，並撲倒媽媽的懷裡，要一個擁抱。一個孩子，這樣一個時刻，臉上發出的光才會照亮整個世界。
如果一個孩子說他睡不著，要告訴他沒關係，他只需要靜靜的躺在床上想一些讓人安靜的事情，要記住睡覺是你的孩子的事情，你只能給他提供機會。