敲黑板！劃重點！ 棠外附小抗疫系列心理小講堂開講啦！

疫情爆發以來

學生歷經多月的居家生活

經歷了網課線上學習的挑戰

學生、家長、老師

都望眼欲穿，期盼早日開學

然而，開學後

師生是在防疫中開展學習生活

和以往的學習不一樣

心理情緒會發生變化

心裡難受壓力大？

不怕不怕

正確紓解壓力

學習心理知識

身心輕鬆！

敲黑板！劃重點！

棠外附小抗疫系列心理小講堂

開講啦！

低段篇

直面疫情，打敗情緒小怪獸

疫情期間，大多數人都心浮氣躁，低段的小朋友也不例外。年齡較小的孩子語言表達能力有限，當他們遇到一些複雜的心理情緒的時候難以表達，更多使用一些負面行為甚至攻擊行為來表達。劉老師在影片中給小朋友們講解了四種常見的負面情緒，無論是人際交往、親子關係還是學習表現，這些負面情緒小怪獸給他們帶來了很多困擾。

小朋友們瞭解了情緒小怪獸出現的原因、表現，瞭解了自己難受的原因。識別出情緒後，劉老師還給小朋友們介紹了幾種打敗情緒小怪獸的方法，幫助小朋友們用安全的方式紓解負面情緒，用正確的方式調整情緒。

看看他們聽小講堂的認真樣，很走“心”！

高段篇

學習時間管理，和疫情打持久戰

高年級的學生認知能力、反思能力更強，劉老師從識別心身應激和學習時間管理這兩方面入手，幫助同學們更快適應復學後的學習節奏。在識別心身應激這部分內容中，劉老師透過播放短影片，讓同學們瞭解到自己為什麼會出現這麼多的負面情緒和應激行為，知道了這些情緒和行為人人都會有，要學會悅納和調整。

在學習時間管理這部分中，劉老師給同學們講解了提高效率的原理，分享了幾種提高學習效率的，具體可操作的方法。不少同學還認真做了筆記，在班主任老師的帶領下深入探討。

劉老師借鑑了網課學習的方法，以全新的錄課模式，讓全校同學一起了解情緒，悅納疫情期間產生的負面情緒，學習使用科學有效的方法進行自我調整。雖然目前抗疫形形勢依舊嚴峻，相信同學們一定能夠在和病毒的持久戰中大獲全勝！