徐崢和老婆陶虹近照曝光 大家卻把注意力放在第3張！

　　提到陶虹大家都不陌生，她飾演的《春光燦爛豬八戒》的小龍女，給觀眾留下非常深刻美好的印象，其實很少人知道，她還是花樣游泳運動員，全運會冠軍，她那深陷的酒窩第一眼就容易讓人喜歡的。

　　徐崢和陶虹是在《春光燦爛豬八戒》裡認識的，也是在那部戲，兩人情定終生！當時陶虹小有名氣，而徐崢什麼都沒有，卻大膽追求陶虹，而陶虹也不顧眾人反對，答應徐崢。

　　2008年，陶虹為徐崢生下女兒徐小寶後，正式息影退出娛樂圈，專心相夫教子。陶虹很享受居家和女兒在一起的日子，她反而覺得，天天忙忙碌碌的徐崢才“可憐”。

　　這幾年徐崢又當演員又當導演，他導演的《泰囧》《港囧》系列影片廣受好評，事業風生水起。隨著徐崢發展越來越快，兩人的感情破裂的新聞也逐漸浮出水面。

　　事業成功的徐崢，甚至會面臨各種“桃色風波”，而對此陶虹只是一笑了之，甚至還說證明自己的眼光不錯。

　　陶虹自己從未懷疑過徐崢是否會出軌，她覺得兩人的基礎就是信任。或許正因為有了這種信任，才使得小陶虹如此豁達開明。

　　注意力是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。

　　注意力的好壞，集中與否，影響著我們的行動力，控制能力，學習能力等等！

　　注意力的缺失也是我們當代人們面臨的普遍的問題，比如：好動，坐不住、

　　1、評估自己的行為、習慣，是否是自己注意力影響的！

　　認清自己的行為，習慣，那些是我們注意力影響的，導致我們工作效率低下的。甚至是由於某些行為，影響了我們的人際關係、學習工作能力、自理自立能力、甚至自信心，而這些行為，是由於注意力的問題，影響的！我們需要明確！

　　2、正視自己的這些“弱點”！

　　透過評估，認清自己的行為，哪些是有利注意力的，那些是削弱注意力的，然後加強有利部分的行動，改變削弱部分行為，找到真正適合自己的行為，不要跟自己較勁。不要跳進世俗評價的框框，不要在乎它在大多數人眼裡是否是一個好習慣。對你有幫助的習慣，就保持，對你產生負能量的習慣，才逼自己改變。

　　3、學習時間管理

　　我們可以透過時間管理，找出自己在哪些時間段，注意力最集中，工作效率最高，然後我們儘可能的有效利用這些時間段進行工作，其他的時間可以用於做一些瑣事或者是休息！要懂得在什麼時間進行什麼事更有效，學會利用時間，做好時間管理！

　　4、學習利用工具

　　5、透過冥想，提高對注意力的控制

　　我們可以透過冥想，調節自己的注意力，讓自己的注意力一步一步的集中起來。首先，找一個僻靜的地方，讓自己的身體靜止，意識集中，然後克服一切小動作，哪怕撓癢癢，專心打坐！然後，在打坐的時候，將注意力集中於呼吸，跟隨呼吸，默唸“呼“”吸”，時間不斷的加長，從3-5分鐘，到30分鐘。隨著注意力的不斷集中，我們可以將注意力，集中於呼吸的感覺上！當然，我們有可能走神，但是隻要重新將注意力轉移回呼吸上，繼續冥想，就可以了。透過這樣的練習，我們可以更好的控制自己，提高專注力！

　　(2017-10-10)

　　孩子的專注力不強怎麼辦，很多父母都擔心孩子的專注力差，上課總是三心二意的走神，導致學習成績差，如果沒有獲得很好的糾正，會影響孩子未來的學習和生活。

　　那麼家長要怎樣保護孩子的專注力?

　　1、不隨意打斷孩子

　　孩子在專注地做某一件事的時候，譬如畫畫，看書，玩水，玩積木、琢磨某一件器具時，任何人都不要去打斷他。

　　但是對於日常生活中有時間點要求的活動，例如吃飯、睡覺等，則必須要控制孩子的專注時間，並且讓孩子養成固定的習慣。

　　2、吃飯時不準看電視

　　很多媽媽有不良的習慣，吃飯的時候喜歡看電視，餐桌上還放有很多玩具，這樣的話孩子注意力是很容易分散的。

　　吃飯的時候就是吃飯，把所有的東西都收起來，甚至要把電視給關掉，讓孩子一次只做一件事，專注地吃飯。

　　3、讓孩子遠離噪音

　　如果長期把孩子放在噪音環境下會影響寶寶的聽力狀態，這樣做也會影響孩子後期的專注力，過度的噪音會讓孩子無法將注意力集中在該專注的事物上，甚至影響到孩子的情緒發展。

　　平時對於音樂的選擇也須注意，質量不良的音樂不僅影響寶寶的聽力，對於大腦功能的正常運作也是會有負面影響的!

　　腦電訓練網提醒家長，如果覺得自己孩子注意力不集中，但又不知道具體問題出現在哪裡，建議到專業機構進行科學的測評再進行相應的訓練。

　　(2017-10-04)

　　注意力集中不集中直接影響著孩子學習成績！特別是到了小學一年級，更是讓家長和老師頭疼！注意力不集中的孩子上課不認真聽講，小動作多，干擾其他同學上課！回家不認真做作業等等導致孩子學習下降，和同學處理不好關係，沒有良好的信心！慢慢的就會變的孤僻，不自信，脾氣暴躁！以至於最後成為老師和家長心中的“壞孩子”！那麼如何能夠提高孩子的注意力呢！我給大家推薦幾個小遊戲！希望透過遊戲的方式，讓孩子有效的提升注意力！

　　1.指讀數字

　　畫一張有25個數字的表格！將1到25個數字打亂，依次填到25個表格中，然後按照最快的速度指出數字並大聲讀出數字，一人一個人指讀，一個人幫忙計時！每天重複多次的指。

　　2.鐘錶訓練

　　讓孩子看著鐘錶一分鐘的走動，，假如一分鐘內孩子一直看著鐘錶的走動，那麼就將延長看鐘表的時間，確定孩子眼睛不離開鐘錶的最長時間，然後按照這個時間重複三四次，每次間隔時間10到15秒！若能將注意力連續集中5分鐘就很不錯啦！

　　3.複述數學

　　大人一開始先說幾個簡單的數字，讓孩子跟著複述，然後一個一個新增數字！比如:大人“256”孩子複述完，然後大人繼續2561！依次複述，慢慢鍛鍊孩子記憶力，時間長了孩子注意力也會相對集中！

　　4.智力訓練

　　*走迷宮

　　*找不同，根據書中提示，找出書中的圖案

　　*在一堆雜亂無章的東西里專注的找一樣東西

　　*在一副相似的圖畫中找找異同

　　*記住物品，然後在短時間內拿來物品，讓孩子回憶所記住的物品

　　5.反口令遊戲

　　大人發出一個口令，然後讓孩子按照反的方向敘述！比如:大人說向前走，孩子就要向後走，大人說大西瓜，孩子說小西瓜！反覆練習，和孩子邊玩邊幫助他調整注意力，！時間長了，注意力慢慢就集中起來了！

　　沒有學不會的孩子，只有會不會教的家長，方法適當，孩子的注意力很快就能調整過來，對於學習成績也有一定的幫助！所以，大家盡尋找合適的辦法來提高孩子的注意力！

　　(2017-09-29)

　　課程簡介：

　　針對兒童走神、分心、坐不住等注意力 問題，學之源採用飛行員宇航員注意力高度集中訓練方法，從注意指向性、注意集中度、聽覺注意力、視覺注意力到綜合注意 力進行系統全面的訓練，有效提升孩子的注意力，讓孩子的注意力集中時間翻倍，從根本上提升學習能力和學習效率，讓孩子學習成績節節攀升!

　　首先需由老師為受訓者進行一系列檢測，診斷時將所得出的資料進行分析、判斷並制定相應的訓練方案。然後針對結果將安排時間進行腦波反饋訓練（調整階段），學生將以初級訓練為開始階段。經過一段時期完成基本訓練後，才可以進行高階訓練。從基礎訓練至高階訓練需要最快3～6個月的時間完成，至於面對較嚴重問題的孩子，將需要6月～12月的鍛鍊或更久的時間。

　　適合年齡：4--10歲。

　　課程安排：分初級、中級、高階各30課時，每課時45分鐘。

　　(責任編輯：學之源)

　　(2017-09-14)