外報：一天刷手機80次 孩子網癮嚴重怎麼辦？

　　9月22日電 當前，智慧手機在日出生活中無處不在，對此，美國《世界日報》日前刊文援引教育學者觀點稱，給子女智慧手機是一條不歸路，賦予子女的這一特權一旦給出去就難回收，“我們這一代當家長，必須認清的一點是：你不是在教養未來的孩子，而是教育未來的成人。”正面迎向數字時代的挑戰，家長得打前鋒，成為子女能信任依賴的“數字家長”，教育出負責、成熟的未來數字公民。

　　文章摘編如下：

　　美國兒童心理醫師培拉特(Dr. Adam Pletter)認為，智慧手機營造了一個沒有疆界的“新國度”，在這個奇幻世界裡，充滿誘惑和陷阱。在這裡，數以千萬計的家長成了“新移民”，他們懂得比子女少，抓不住子女又怕子女迷失，只有抓狂。而這個國家的原住民：一群1995年之後出生、從小就和智慧手機一起成長的“手機世代”(iGen)。

　　資料圖：學生髮起“放下手機，迴歸生活”活動，鼓勵市民專注於與家人朋友聚餐的快樂。陳驥F 攝

　　95後的孩子 iGen原住民

　　今年升高中的丹尼爾，從兩年前開始，暑假拒絕再參加家人的旅遊活動，平日課餘，除了吃飯就很少走出房門；他小時參加的樂隊、合唱隊、球隊，到了初中就不肯再去。

　　父母為兒子越來越“宅”而擔憂，又不想撕破臉，破壞親子關係，只好望著兒子緊閉的房門發愁，期待“長大就會好”。

　　長期受憂鬱症困擾的小舟，過去幾年對學習失去興趣，放了學就掛在網上，媽媽怕刺激兒子病情加重，不敢嚴加管教；爸爸幾次看不下去，拔掉網路，阻止他無自制力長時間上網、影響作息與睡眠，結果兩人發生衝突，甚至上演“全武行”。

　　只愛上網交友 不愛真人互動

　　像小舟、丹尼爾都是聖地亞哥加大教授特溫吉(Jean Twenge)提到的在智慧手機時代長大的“i世代”，該書長達26個字的副題，點出研究的結論：“為何今日高度與世界連結的孩童，成長過程較不叛逆、容忍度更高、更不快樂，而且，完全沒準備當成人。這對我們其他的人有何意義？”

　　“i世代”是特溫吉十年前首創的新名詞，泛指出生於1995年到2005年之間，目前年齡在12歲至22歲的特殊一代；比起前一代“千禧世代”，“i世代”從小就接觸社群網站，和各種App一起成長，喜歡上網交朋友更甚於與真人互動。

　　“i世代”有共同特徵，他們擁有手機的年齡不斷下降，普及性不斷升高，每天花在滑手機的時間不斷增加，平均一天至少得查手機80次。

　　根據今年4月公佈的一項美國民眾智慧手機擁有率的調查，76%的受訪青少年擁有智慧手機，去年同期為69%。

　　男生易迷電玩 女生沉溺社交

　　資料圖：正在用手機的兒童。圖片來源：視覺中國

　　根據特溫格這項長達25年、對全美1100萬年輕人所做的調查研究，“i世代”上網、沉迷電玩的多是男生，沉溺社交平臺的則多是女生，他們比1995年以前出生的“千禧世代”更願意待在室內，不愛讀書、不急著學開車和交異性朋友，“他們是形體上更安全、心智上更晚熟、更易受傷害的一代”。

　　特溫吉以2011年為一個里程碑指出，這是“i世代”邁入青少年的一年，從這一年開始，超過一半的青少年擁有智慧手機，從這一年開始，青少年憂鬱症、自殺率也快速飆升。

　　在美國大華府明星學區貝賽斯達(Bethesda，MD)開診已17年的兒童心理醫師培拉特，直擊iGen的孕育、成形。他主持的培拉特診所，專攻兒童、青少年心理諮商，失控的iGen、抓狂的父母，是最常見的求助者。

　　社交網站待太久 容易患憂鬱症

　　十年前，當手機擁有率超過五成，包括各種應用軟體應運而生後，培拉特注意到智慧手機衍生的青少年沉迷網域、患憂鬱症、家庭衝突等，隨著手機的普及同步上升。

　　匹茲堡大學醫學院2016年針對19歲至32歲年輕成人的研究所得出一項結論：平日在社交網站查訪最頻繁的一群，罹患憂鬱症的比率比一般人高出2.7倍，青少年情況也是相同。

　　當數字化家長 化被動為主動

　　“心智未成熟的兒童、青少年，更急切在社交媒體上尋求被肯定、被接受，更容易出現焦慮。”培拉特說，擔心子女沉迷網域，甚至掉入網域的陷阱，家長必須化被動為主動，成為跟得上時代的“數字化家長”。

　　“我們長大的過程沒有這樣的經驗，這是現代家長的全新挑戰。”培拉特說，“沒有長輩可諮商學習，放任、被動的家長，只有讓子女佔上風，交出教養的主控權。”

　　擁有一對13歲和9歲子女的培拉特，在9月5日秋季開學前一日，與兩個孩子分別安排一對一會談，完成“換約”，確認哪些手機的應用程式App能全權使用，哪些能在被監控下使用，每日上網時間多少與違規的後果等條款，這樣的契約關係，必須針對不同子女，量身訂做。

　　“家長根據子女的成熟度、自我控制能力、新型手機與App的功能等，階梯式逐步引導。”培拉特常以過馬路為例說，父母攜帶幼兒過馬路，總是從手牽手、耳提面命開始；下一步，放開子女的手，在旁觀察是否能自己注意兩方來車；接著，站在窗戶看著子女獨自過馬路；這階段性引導的最終目的，就是讓子女能獨立而安全出門、闖蕩世界。

　　簽訂數字契約 父母貫徹執行

　　培拉特說，在他的數字親子診療室內，他通常建議家長“數字化”自我裝備的幾個步驟：一、家長理解孩童和青少年用智慧手機、上網和社交媒體的潛在危險；二，做好安全防護，瞭解子女使用的數字用品的安全設定功能並善加使用；三、視子女自制力與成熟度，逐步開放許可權，放鬆家長管轄權；四、親子簽約，帶領子女做個數字時代下負責任的網民，並設定違約的後果且貫徹執行。

　　培拉特不贊成父母以保護為由，高壓限制子女上網或禁止擁有手機，因為“這是擋不住的潮流，而且瞬息萬變。”

　　至於幾歲才能擁有智慧手機？培拉特說，並無準則，而且根據調查，目前未成年者擁有手機的平均年齡已降到11歲，且還在持續下降。

　　培拉特說，他的診所常見的抓狂父母，往往因為不熟悉而在數字教養採被動守勢，不想後悔、抓狂，只有化被動為主動。

　　教育數位公民 家長得打前鋒

　　給子女智慧手機是一條不歸路，培拉特說，這賦予子女的特權一旦給出去就難回收，“我們這一代當家長，必須認清的一點是：你不是在教養未來的孩子，而是教育未來的成人。”

　　正面迎向數字時代的挑戰，家長得打前鋒，成為子女能信任依賴的“數字家長”，教育出負責、成熟的未來數字公民。