背奶族，指上班時把奶擠出來儲存好，下班後背回家餵養寶寶的媽媽們。
背奶族的由來：
奶粉門事件爆出後，由強大媽媽組成的“背奶族”應運而生，她們帶上擠奶器在休息時間在洗手間擠奶，然後用最快的速度把最新鮮安全的母乳送到寶寶嘴裡，但這種方式多有不便。
背奶族是什麼意思
大多數單位都沒有哺乳間。為了避開旁人，一些背奶媽媽只好躲進衛生間擠奶。
自從三聚氰胺事件讓奶粉遭遇信任危機，母乳餵養迅速流行。不少職場媽媽上班時除了公文包裡的檔案，還有最重要的“背奶”工具：保溫袋、自制冰袋、奶瓶等，奶脹時擠出來，下班後再把母乳揹回家喂寶寶，網路上，這類媽媽被稱為“背奶族”。
上班族如何背奶?
第一步：準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
第二步：吸奶
可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳儲存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發生。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏裝置，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步：儲存
裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。
第四步：解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
婦幼保健醫生對背奶族的建議：
“背奶族”去衛生間吸奶細菌多，絕不是安全的泵奶地。單位如果沒有哺乳間，應該考慮向媽媽們開放會議室、閒置辦公室等，並在門外貼上“請勿打擾”的字條。
母乳貯存不容易，母乳在常溫下能儲存3小時，超過30℃很快會變質。網上流行行動式小冰箱頗受熱捧，但其費用較高。
專家建議，可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封后放置其中，溫度要控制在4℃以下。冷藏的母乳應該在24小時內食用。
“背奶族”上班不容易，我們的領導和同事都要為“背奶族”的媽媽們提供幫助和支援!