新聞哥:冰糖香蕉做法 香蕉不能和什麼一起吃

  冰糖香蕉做法是什麼?香蕉甜甜的很多人喜歡吃,香蕉也有很多的功效與作用,那你知道冰糖香蕉做法是什麼嗎?香蕉不能和什麼一起吃?下面就來告訴大家究竟冰糖香蕉做法是什麼呢。

  冰糖香蕉做法

  主料:冰糖20克,香蕉3根。

  輔料:枸杞適量。

  做法:

  1.枸杞提前10分鐘用溫開水泡軟

新聞哥:冰糖香蕉做法 香蕉不能和什麼一起吃

  2.準備好香蕉,只拍了二根,後來又加了一根。數量隨自己喜好

  3.剝皮放在盆裡面,那長長的褐色的線也要去掉,不然熟後有澀味

  4.擺上冰糖碎,不要太大的冰糖塊,會融化不了的

  5.放在蒸鍋上蒸10分鐘

  6.出鍋後襬上枸杞裝飾,也可不用枸杞,直接吃。

新聞哥:冰糖香蕉做法 香蕉不能和什麼一起吃

  冰糖香蕉做法

  小貼士香蕉不要蒸過久,容易軟爛。

  不要選擇過生的香蕉,如果治咳嗽,糖一定要冰糖,不能加白糖。

  也可不用枸杞,直接吃。

  香蕉不能和什麼一起吃

  1、香蕉+酸牛奶:同食易產生致癌物。

  2、香蕉+土豆:香蕉禁忌這樣吃香蕉吸收不到營養還會致癌,同食會引起面部生斑。

  3、香蕉+芋頭:同食會引起腹脹,中毒。

  4、香蕉+甘薯:同食腹漲

  吃香蕉有什麼好處

  一、常吃香蕉可防便秘

  香蕉中含有豐富的膳食纖維中的果膠,果膠可促進腸胃蠕動,利於排便順暢。若堅持睡前吃一根香蕉便可以有效的緩解習慣性便秘。

  中醫上表明:香蕉味甜、屬寒性,而性寒則能清腸熱,味甘亦能通便潤腸,其在腸胃積熱所致的熱秘中具有良好的藥用價值,如若大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或腹脹腹痛,口乾口臭。可在餐後1~2小時內適食香蕉,每天1至2根為最佳。

  二、常吃香蕉可防癌

  據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是“神奇的水果”。

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  三、常吃香蕉可預防心血管疾病

  當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

  四、常吃香蕉可預防痛風

  香蕉中富含豐富的鉀,適量食用香蕉有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,有助於人體排洩尿酸。

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  冰糖香蕉做法

  五、常吃香蕉可緩解眼睛不適

  當人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

  六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍

  香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。

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