說起催眠，你想到的可能是催眠師的鐘擺，也有可能是躺著的人和催眠師直抵靈魂的聲音，亦或是《催眠大師》裡光怪陸離的場景。你覺得在什麼情況下需要催眠？是心理治療，還是有人想要知道你的秘密？其實，你可能從來不知道，催眠離你如此之近。只要別人有計劃地對你洗腦，你幾乎一定會幹出蠢事的。
一.什麼是催眠
「催眠」的發展可以一直追溯到史前，當時就已經出現了可以改變人們行為的類似催眠的手段。在19世紀，「催眠」一詞出現以後，它的定義被不斷修改，目前美國心理學會給出的定義：催眠是一種治療技巧，這種技巧是透過一套預先設計的、幫助客戶放鬆並集中注意力的流程，臨床治療師得以向個體發出暗示，個體會接受暗示。
二.“千變萬化”的手段
從運動抑制到產生幻覺，催眠可以分為6個等級，讓催眠由淺入深又分為很多種方法。在電影《催眠大師》運用的各種催眠方法中，我們可以看到幾種基礎的催眠技術。首先是眼睛凝視法，道具就是我們都知道的懷錶；其次是聯想法，透過讓被催眠物件在頭腦中產生想象的畫面，加深催眠；再次是反覆喚醒再催眠，以進入更深的催眠狀態。
“催眠”很神秘嗎？其實就在我們身邊
三.被設計著走向深淵
也許你覺得電影裡不夠真實，那麼來看一部名叫《就範》的紀錄片。被試驗者克里斯聰明、多金、沒有反社會傾向，是一名單身科技極客，試驗中除了他都是演員。克里斯被假的專案負責人邀請參加慈善晚宴，手機被人藉故拿走，迫使他只能接受場內的資訊，這是被催眠的前提。更專注，就更容易被催眠。
“催眠”很神秘嗎？其實就在我們身邊
四.72分鐘變殺人犯
實驗還有兩位重要「演員」，一位是權威的活動策劃人湯姆，一位是贊助者伯尼。作為熱身，在湯姆的一系列暗示下，克里斯開始服從一些看上去很荒謬的指令。隨後，伯尼心臟病突發，在場所有人誤以為他已經死了，在湯姆的要求下，克里斯竟然幫助藏匿了屍體。最令人髮指的是當伯尼甦醒後並表示要撤資時，克里斯將伯尼推下了樓。
“催眠”很神秘嗎？其實就在我們身邊
五.集體中的催眠
如果你覺得這種精心設計的催眠，離普通人還是有點遠，那來看一個更加生活化的場景。候診室裡，有1個女孩和9個演員。演員們聽到「嗶」聲都會起立，3次之後，女孩開始跟隨。演員們「看完病」離開，女孩獨自一人還是不斷起立，甚至帶動了後來的其他真實患者。這就是集體中的催眠，即使你認為荒謬且不明原因，依然會屈從。
“催眠”很神秘嗎？其實就在我們身邊
六.你要小心了
小編不是催眠大師，無法告訴你如何規避「被催眠」，但是這裡為你準備了一個小知識。容易接受催眠的人通常有以下特徵：經常做情節生動的白日夢；想象力豐富；容易沉浸於眼前或想象中的場景；依賴性強，經常尋求他人的指點；對催眠的作用深信不疑。一般來說，個體在上述幾方面的傾向越強，越容易被催眠。
“催眠”很神秘嗎？其實就在我們身邊
七.你已經被催眠過了
回顧一生，你一定是被催眠過的。就算上述情景你都沒體驗過，你也一定聽過一種音樂——催眠曲。「睡吧，睡吧，我親愛的寶貝」，這是舒伯特的搖籃曲，幾乎每個人都聽過。而搖籃曲就是源於為小孩催眠而唱的催眠歌。人們透過音樂來調整自己的情緒，這也是一種類似於催眠的心理暗示。
“催眠”很神秘嗎？其實就在我們身邊