孩子一生氣就打自己，別責怪娃脾氣太大，可能是“情緒飢餓”

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一個人從出生到長大，需要經歷許許多多的歷練，或在順境中成長，或在逆境中突破自己，羽化成蝶。我們不得不承認，在成長之路上，能幫助孩子的其實只有他自己，然而就像初生的牛犢，他們不知虎，所以不怕虎，但是他們卻沒有與虎相爭的力量，這個時候，他們需要父母的教導、指引。父母能做的是教育孩子珍惜時間、積極進取、拼搏先前，在孩子迷茫的時候，告訴孩子孰是孰非，讓孩子在成長路上，活出自己，活出自信。現在許多孩子在生氣的時候，總是控制不了自己的情緒，但他們知道不能傷害他人，於是他們在不舒服，想要將自己的難受發洩出來的時候，就會做出狂打自己的事情，家長應該幫助孩子，正確的梳理方法，讓孩子學會控制自己。

站在駕校門口的第一天，我的內心充滿忐忑，既有興奮，又有害怕。坐在駕駛座上時，我的手心已經滿是汗水，我能感受到自己的臉慢慢變燙，有一滴汗水順著臉龐砸在我的手上，不知過了多少時間，我感覺外面的天似乎變了顏色，踩著離合器的腳已經沒有了感覺，我告訴自己，不要怕，相信自己，你能行。漸漸的我放鬆下來，在師傅的指導下，在訓練場地上玩了起來。離開駕駛座時，還有一點不捨。

每一種情緒都是帶著使命出現的，或者使人積極，或者使人成長。我很感激我的父母，他們生我、養我、教育我，在我高興的時候，他們和我一起笑，在我難過的時候，他們會開導我，在他們的教導下，我可以學會了控制情緒，學會了克服恐懼，自信的走下去。都說天下父母心，我相信大多數父母就像我的爸爸媽媽一樣，時時刻刻、方方面面的關注著孩子的成長。

情緒有四種基本型別:喜、怒、懼、哀，有人說，情緒是人們“生命的指揮棒”。我們都知道，孩子的情緒是多變的，他們的情緒容易受到外界的影響。可是，因為他們太年輕，不知道可以用什麼方式和渠道去引導自己的情緒，在沒有地方發洩情緒，而他們又不願告訴他人時，只有透過一些傷害自己的暴力方式去宣洩情緒，這其實是他們內心“情緒飢餓”的外在表現。當發現孩子有這樣的情況時，家長不能掉以輕心，更不能不聞不問，但也不必如臨大敵，要耐心的陪伴孩子、引導孩子，給與他們力量。

家庭和學校是孩子生活的兩個重要環境，許多孩子出現“情緒飢餓”的源頭多在這兩個環境中。

1、父母不睦，難言

孩子的內心純粹，他們對外界的資訊非常敏感。如果在一個家庭環境中，父母之間總是有衝突，孩子收到的負面資訊過多，可能會直接影響他的情緒。雖說“打是親，罵是愛”，但是如果父母不能有效控制自己的情緒，甚至在家裡透過暴力，吵架和毆打等方式來發洩情緒。接受到這種負面情緒的影響，孩子可能也會效仿，選擇在“情緒飢餓”時以相同的方式發洩自己的情緒。

2、愛在心中，口難開

美國社會心理學家費斯汀格，有一個比較出名的判斷，大多數人稱之為費斯汀格法則，講的是，人們的生活只有10%是由發生在自己身上的事情組成，而另外的90%是由自己對發生的事情做出的反應所決定。如果一個孩子長期得不到父母的關愛，就可能會有“情緒飢餓”，產生不安全感。這時為了吸引父母的注意，他們會用一些比較極端的方法，以此來滿足自己的心理需求。

3、同學不理，不明

目前，許多孩子都是獨生子女。在父母的呵護下，他們可能有以自我為中心，任性、固執等不太好的習慣。在進入一個新的集體的時，很難適應群體的生活，他們可能不懂得怎樣與人交往、不知道話應該怎麼說、也可能不太會解人意。遇到困難，可能只想著爸爸媽媽，也可能不知道怎麼去解決。這樣的孩子在一些時候，可能會因為其他同學的孤立，或者忽視，而將自己的心封閉起來，同時也帶來了許多的情緒問題。

1、細心留意

孩子在小時候都很乖巧可愛，長大後有些性情大變，常常控制不了自己的情緒。調查發現，大多數有心理疾病的成年人，小時候都曾有過“情緒飢餓”，只是父母太粗心，沒有發現，沒有給孩子及時的開導和幫助。其實對孩子的反常行為，家長只需要細心觀察，就會有所發現，一方面父母確實要尊重孩子的隱私，但另一方面這不表示要放任孩子不管。

2、及時干預

許多孩子在犯錯後，情緒都比較激動，在沒有了解清楚事情的全過程時，父母不能逼迫孩子立即道歉，也不可以使用暴力。家長可以給孩子一個反省的時間，然後再開導孩子，讓他告訴你，為什麼要這樣做，是否有意識到自己的做法不對等等。這樣做不僅教孩子穩定自己的情緒，還讓孩子不排斥父母的話，願意去聽父母的建議。

3、幫助疏導

讓孩子學會管理自己的情緒，心理暗示法是常用的情緒管理方法之一。從心理學角度講，這種方法是運用語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程。父母可以鼓勵孩子，在緊張的時候告訴自己，我能行；在焦慮不安的時候，心裡默唸“不以物喜，不以己悲”；在疲軟的時候，寫“天道酬勤”等等。實踐證明，這種暗示對人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調控作用，既可以鬆弛過分緊張的情緒，又可用來激勵自己。

父母要重視起來，讓孩子學會控制自己的情緒，遠離“情緒飢餓”，做一個意氣風發的中國少年。

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