“從這次還原路線和軌跡來看，
凡是不好好戴口罩，
不好好採取防護措施的人感染了。”
1月24日，復旦大學上海醫學院副院長吳凡針對上海疫情追蹤後表示：從這次還原路線和軌跡來看，凡是不好好戴口罩，不好好採取防護措施的人感染了。
2月3日下午，廣東省衛生健康委主任段宇飛也呼籲，低風險不等於零風險。春節期間大家在放鬆身心的同時必須做好個人防護不鬆懈，堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”。
“防疫三件套”是指佩戴口罩、社交距離、個人衛生；
“防護五還要”是指口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要儘量開。
特別是乘坐公共交通工具，進入人員較為密集或通風不良的場所、到醫院就診以及出現呼吸道症狀時，都要自覺佩戴口罩，並且注意保持手衛生。
1. 為什麼要強調保持社交距離？
飛沫是新冠病毒主要的一個傳播途徑，飛沫傳播距離很短，一般在1-2米內，不會在空氣中長期漂浮。
一般咳嗽，傳播的範圍1米左右，打噴嚏，會更遠一些；即便正常說話，也會有飛沫。所以，要保持人際交往的距離。
2020年6月醫學期刊《柳葉刀》發表的一篇研究就發現了距離與感染風險之間存在一定的關係：
與感染者距離超過1米，被傳染機率為2.6%。
與感染者距離1米內則可能高達12.8%。
與感染者距離2米距離可能更安全。
這就是給大家建議1米社交距離的意義所在。而在1米距離內，就更要戴好口罩，比如乘坐地鐵較為擁擠的時候。
此外，咳嗽、打噴嚏時要遠離他人，或者用紙巾、手肘遮一下，也是這個道理。
2. 為什麼還要佩戴好口罩？
2020年6月《柳葉刀》的研究中談到，處於風險環境中時，不戴口罩的感染機率為17.4%，戴口罩後下降至3.1%，資料主要源於對家庭內部接觸以及病例接觸者的評估。
畢竟，只要我們說話，就有飛沫；只要我們呼吸，就可能吸入飛沫。
2020年《新英格蘭醫學雜誌》刊發了一篇飛沫拍攝實驗結果，當志願者說出“Stay healthy”這個詞的時候，空氣中會產生大量的直徑為20~500微米的細小液滴。
說得越響亮時，空氣中產生的細小液滴越多。然而，用一塊有點溼的毛巾蓋住志願者的嘴巴後，他們再說“Stay healthy”時，產生的細小液滴數量就降到了0。
這也提示了，佩戴口罩，就可以有效防護飛沫。
鐳射顯示出一個人說“Stay healthy”時噴出的飛沫
3. 為什麼還要堅持好好洗手？
因為飛沫會附著在一些物體上，比如公共場所的門把手、個人的手機、鑰匙等。條件適合的情況下，新冠病毒會存活幾小時甚至幾天不等。
在2021年1月20日國務院聯防聯控機制新聞釋出會上，中國疾控中心副主任馮子健也談到“我們從去年就發現這樣的情況，很多暴露於冷鏈物品人員的感染，我們在冷鏈物品特別是進口冷鏈的一些海鮮產品上、外包裝上確實分離到了活病毒，證明了在汙染環境物品表面的這些活病毒是可以導致人感染的，有一定的傳播性。”
而國與國之間的貨物運輸，往往要經歷幾天、幾個月時間，這也間接證明條件合適，病毒會一直存活。
當然，以上是一個比較特殊例子。但生活中如果你在不知不覺用手觸摸了被病毒汙染的地方，接著又觸碰了眼口鼻，就可能造成傳染。由此來說，勤洗手，也是很有必要的。
當然，洗手也要洗對——“七步洗手”也是一直在宣傳的。
圖片來源：北京疾控
春節假期將至
佩戴口罩、社交距離、洗手、通風！
你真的做到了嗎？
來源：健康時報、國家衛健委官網、廣州日報
來源:新晚報