“三查三對”+“四捨五入”這份健康秘籍助你返程順利

東方網記者劉軼琳2月5日報道：大年初五迎財神，大年初六忙返程，各位“打工人”準備好迎接開工嗎？在此，上海市健康促進中心請大家一起做好“三查三對”，做到“四捨五入”，順利返程。

“三查三對”，從容返程：

查疫情風險等級；查各地防控政策；查行程碼、健康碼。上述內容，可搜尋國務院客戶端小程式獲取。

核對防護用品（備齊口罩、免洗手消毒劑等）；核對隨身物品（身份證、手機、充電器、鑰匙、錢包等）；核對健康狀況（是否有發熱咳嗽等症狀）。

“四捨五入”，調整身心：

“不良四項”需捨棄：熬夜賴床、暴飲暴食、久坐不動、消極情緒。

“健康五條”請入手：設定目標、規律作息、合理膳食、科學鍛鍊、心理調適。

（劉軼琳）

（東方網）