“三查三對”+“四捨五入”這份健康秘籍助你返程順利

“三查三對”+“四捨五入”這份健康秘籍助你返程順利

東方網記者劉軼琳2月5日報道:大年初五迎財神,大年初六忙返程,各位“打工人”準備好迎接開工嗎?在此,上海市健康促進中心請大家一起做好“三查三對”,做到“四捨五入”,順利返程。

“三查三對”,從容返程:

查疫情風險等級;查各地防控政策;查行程碼、健康碼。上述內容,可搜尋國務院客戶端小程式獲取。

核對防護用品(備齊口罩、免洗手消毒劑等);核對隨身物品(身份證、手機、充電器、鑰匙、錢包等);核對健康狀況(是否有發熱咳嗽等症狀)。

“四捨五入”,調整身心:

“不良四項”需捨棄:熬夜賴床、暴飲暴食、久坐不動、消極情緒。

“健康五條”請入手:設定目標、規律作息、合理膳食、科學鍛鍊、心理調適。

(劉軼琳)

(東方網)

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