怎樣克服原生家庭之痛？子女採取這三種做法，別讓不幸代代相傳

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

所有人都希望出生在美好的家庭，能被父母溫柔相待，從此幸福地長大。但是，生活終究是複雜的，並不是所有的原生家庭都充滿溫暖。

由於各種原因，有的家庭可能比較冷漠，也有的家庭會有爭吵，還有的家庭甚至存在暴力傾向。這些不幸的家庭不僅難以帶給孩子幸福的童年，還可能影響他們今後的人生成長。俄國大作家高爾基從小父親早逝，他與母親、繼父和外祖母一起生活。

由於生活的艱難和性格的扭曲，那個年代的男性經常毆打女性，看到母親和外祖母遭到打罵，年幼的高爾基深感自卑和痛苦，甚至產生殺害繼父的想法。

所幸外祖母是一個善良的人，她非常喜歡高爾基，經常給他講故事，讓他意識到不能把自己的痛苦發洩到別人身上，尤其是親人之間不能互相傷害。

善良的高爾基選擇了原諒，並把自己內心對愛和正義的理解，透過語言的力量表達出來，希望改變這些殘酷的現實，讓自己變得強大起來。

所以，終其一生，他都在用文字喚醒大眾。正是有外祖母的相伴，給他灰暗的童年增加了一抹亮色，否則，他的童年也會是悲慘的，人生不可能發生深刻的改變。

那麼，不幸的原生家庭會給孩子帶來哪些痛苦呢？

1、性格發生扭曲

一般來說，在幸福的家庭裡，孩子生活在穩定、和諧的環境中，內心感到快樂，由此會形成自信陽光的性格，表現得落落大方。

而長期生活在父母不合和不斷爭吵的家庭中，孩子也會受到影響，性格變得非常敏感和自卑，經常以為別人在議論自己，感覺自己低人一頭。

為了讓自己看上去與他人一樣，他就會刻意地去討好別人，容易形成討好型人格。

2、安全感淡漠

生在不幸家庭裡的孩子，經常看見父母為金錢、家務和瑣事等爭吵和打架，內心安全感很少，對人經常存在懷疑心理，導致人際關係緊張，有的還會對他人產生敵意。

這樣的孩子做事小心翼翼，喜歡看人臉色，不懂怎樣與外界進行交往，對人缺乏基本的信任，因而能夠交心的朋友不多，與主流社會也難以融合。如果與人不能友好相處，將直接影響到將來的人生規劃。

3、缺乏愛的能力

由於長期被父母冷漠地相待，內心感受不到愛的力量，自己就會失去愛的能力。他們既不懂怎樣愛自己，也不懂怎樣去愛他人，行為上變得非常自私。

年少時對別人的愛不懂回報，長大後也會對戀愛和婚姻存在恐懼心理，甚至不敢結婚成家。有的即使順利地結婚成家，也不善於處理與另一半的關係，很可能走到失敗的邊緣。

怎樣才能克服原生家庭帶來的痛苦呢？

①嘗試與原生家庭和解

如同每個時代都有侷限性一樣，每個家庭也不例外。

由於生活環境、受教育程度以及個人領悟能力的不同，父母之所以出現爭吵等問題，可能是生活上的壓力讓他們心理失衡，也可能是性格原因讓他們不懂得愛，也可能是表達方式存在問題。

但究其內心應該是愛孩子的，天下不會有故意傷害孩子的父母。

所以，孩子要客觀公正地思考問題，給父母以理解和原諒，並主動嘗試與他們和解，不要也以同樣的方式對待他們，繼續走過去的老路，或者把他們推向對立面，這會影響到親情的延續。

②用自己的力量改變父母

孩子長大以後，就要想法改變父母的行為。

首先，要經常與父母進行傾訴，讓他們知道爭執和暴力的做法不對，讓他們對自己曾經的痛苦感同身受，這會讓父母的內心受到觸動。其次，還要與父母進行深刻的探討，告訴他們親人之間相處的方法和藝術，建議他們改變以前的相處方式，家庭成員間以平等的方式交流，並尊重每一個人的想法。

重新開始新的相處模式，不但能加深與父母之間的感情，還會讓家庭的氛圍越來越好。

③以陽光的心態克服自卑心理

每個家庭都不可能是完美的，孩子在成長的過程中，難免會受到各種影響，但不管是積極還是消極的，孩子都要有陽光的心態，滿懷希望積極地應對生活。

據專家介紹，“排斥療法”是一種能克服自卑心態的訓練方法。

參與者透過被人反覆地拒絕，從而讓痛苦暴露出來，經過大約30天的挑戰，最後對痛苦變得不再敏感。透過這樣的刺激，讓自己逐漸適應失敗和挫折感，從而幫助自己克服內心的自卑心理，改變焦慮和痛苦的狀態，變得更陽光和自信。

人生一世，雖然不能選擇原生家庭，但同樣可以掌控自己的人生。

不管原生家庭曾經帶來哪些痛苦，都不能永遠糾纏在過往的痛苦之中，向前看才是醫治痛苦最好的良藥。

因此，那些曾經遭受過痛苦的孩子，如果不想繼續自卑下去，只要堅定信心，努力克服原生家庭帶來的痛苦，一樣可以開始美好的生活。