今年夏天多雨 專家教你去溼

市民在人民廣場玩。上游新聞記者 李斌 攝

昨天，天陰陰的，這是入伏的第三天，卻一點也沒有人們印象中盛夏酷暑的樣子。不過，氣溫雖然不高，但人們走在戶外還是感覺到了不一樣的暑熱，而且滿身溼漉漉的。對於重慶獨特地形造就的“重慶溼”，中醫專家給大家支了招。

氣溫不到30℃ 吹著涼風背溼透

中午1點，主城氣溫不到30℃。天氣陰沉，走在路上偶爾有一襲涼風吹過。“感覺確實不像三伏天，但還是熱。”這是家住渝北嘉州路的何苗對這個夏天的感受，明明氣溫不高，但總是一身汗。

除了週末，何女士每天早上8點40分左右都要從家裡走到嘉州路軌道交通站去坐車，十多分鐘的路程，只要不下大雨，每次都是一身汗，“感覺像在一個蒸籠裡，風明明是涼的，但就是熱。”

溼熱，是不少重慶人對這個夏天最大的感觸。家住江北大石壩的秦女士日常很注重養生，在她的記憶裡，往年只要氣溫不超過35℃，她在家一般不會開空調，“就用風扇就行。”但今年，秦女士家的空調7月初就斷斷續續開起來了，這半個月，雨水頗多，但秦女士發現，看起來涼快的天，在家卻熬不住，“太悶熱了，不開空調開電扇的話，一會兒身上就粘乎乎的。”

重慶獨特地形

形成了“重慶溼”

天氣不熱卻一身汗，吹了涼風背溼透的原因是什麼呢？陸軍軍醫大學新橋醫院中醫科專家邢德冰介紹，重慶的地理特徵，加上這個夏季多雨，讓人們遇上了“重慶溼”。

邢德冰介紹，重慶位於中國西南部、四川盆地東部，地處長江上游，位於北半球亞熱帶內陸地區，屬中亞熱帶溼潤氣候。重慶主城位於長江與嘉陵江匯合處，夏季又多雨，獨特的地理環境及氣候特點決定了重慶居民多溼多痰，而且，重慶常年日照偏少，造成了溼氣得不到宣發。

從中醫的角度來看，重慶的夏季溼邪較重，容易傷脾，加上又有暑熱，人們很容易感覺到頭昏、身重、四肢無力、食慾不振等。

重慶的三伏天，既要防暑，也要防溼邪。開空調並不是壞事，但空調的氣溫不宜過低，可以將製冷功能調整為除溼功能，減少室內的溼氣，但要注意，開空調的時候最好能同時開窗通風，讓新鮮空氣流通。

另外，偶爾吃一次火鍋也不錯，重慶傳統的火鍋中有花椒、辣椒等各種香辛料，都有除溼的功效。不過，在日常飲食方面，更應清淡、多樣化，宜補氣清暑，健脾養胃，多食易消化營養豐富的果蔬，冬瓜、薏仁、綠豆等食物，都有除溼的效果，也可適當食用蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃。

重慶晨報·上游新聞記者 石亨

來源:重慶晨報