網劇《我是餘歡水》播出之後，我們身邊又掀起了一股關於“中年危機”的熱烈討論。
有些人認為，到了35歲以後，中年危機是必然的。因為那時所有的生活，歸於平靜，大部分人已經沒有了抵抗變化的能力和熱情，只能等著被生活為難。
還有些人覺得，即便是到了中年，生活也不定會成為一汪死水，也許有些人早已經在中年危機來臨前就做好了準備，依靠著自己辛苦打下來的豐碩成果，說不定可以高枕無憂。
面對中年危機，每個人都每個人的看法，我們無法判斷其對錯。
但可以肯定的是，不管現階段是否順利，只要到了這樣的年紀，便肯定會不可避免地產生這方面的焦慮。
“我會不會失業？”“該怎麼繼續給愛人孩子好的生活？”“萬一我哪天扛不起這一切了怎麼辦？”
失業，家庭，未來，是中年人不得不面對的三座大山，也是會讓他們感覺到焦慮的原因。
而真正的中年危機，就是在考驗我們該如何面對這種焦慮。
著名央視主持人康輝，在自己的自傳《平均分》中說：中年危機，其實就是不自信。無法確信自己能否夠扛起身上的重任，所以只能用“危機”這樣的字眼來安慰自己。
是啊，現在每天在網路上哭喊中年危機的人，也許並不是遇到了無法承受的挫折，只是在盲目地在為未來擔憂。
但有時候你會發現，擔憂沒有任何作用，與其讓焦慮吞噬自己，不如主動改變。
在這本書中，康輝提到了兩種緩解中年危機的方式，每一個人到中年的人，都應該收藏，因為當你想明白了，你會覺得，受益終生。
一：不著急，機會留給有準備的人
人到中年，大家都想在事業上更上一層樓，但往往現實和理想之間，總是有著巨大的落差。
比如，有些人自從過了35歲之後，就一直等待著一個升遷的機會。但不管怎麼努力，領導都沒有發來升遷的通知。
這個時候他們就會感到焦慮，心裡盤算著：“為什麼這個機會還沒到我？是不是領導覺得我不勝任？難道到了這個年紀，我就沒有再拼一把的機會了嗎？”
面對這樣的情況，康輝給出的建議是：不要著急，因為越著急就會讓自己越來越焦慮，而越焦慮，就越難以沉下心來找出自己的問題。
進入央視以後，康輝一直做著播音主持的相關工作，但都未真正涉及到《新聞聯播》。直到2006年6月5日下午，他突然被通知要在當晚進行《新聞聯播》播報時，才突然有了一種“守得雲開見月明”的感覺。
康輝回憶說，那一刻，他覺得自己一輩子的好運都用光了，緊張得半天回不過來神。
等到結束30分鐘的播報回到後臺時，他立刻給妻子和母親打去了電話，向他們分享了這份喜悅。
他以為從那以後，自己將走在《新聞聯播》的康莊大道上，實現一直以來的夢想。
但殘酷的是，自從那次播報之後，他就沒有再被安排出現在《新聞聯播》裡，整整被擱置了長達18個月的時間。
十八個月是一個多麼遙遠的概念啊。如果換做是其他人，說不定早就因為這次的變故而焦慮難安，甚至承受不住這樣的壓力崩潰了。
但康輝偏偏沒有。
被擱置的那些日子裡，他反覆地觀看自己曾經的那一期《新聞聯播》，從各個角度尋找自己的問題。然後繼續像平常一樣，做著自己那些日常的工作，並積極的參與到各種活動中，一步步地提高自己在播音主持方面的能力。
“當我一步一步修煉自己的能力時，我就越發篤定地堅信，除非聯播再無機會，否則，只要有機會，那個人就一定是我！”
果然，經過了激烈的篩選，康輝憑藉實力終於再一次出現在了《新聞聯播》的畫面中，並且一直待到了現在。
為什麼康輝堅定地認為，最後勝出的一定是他？
因為經過了那段默默努力的時光，他對自己的實力有了充分的瞭解。正是那十八個月的沉澱，才造就了這份的篤定。
大多數時候，我們的焦慮都是來源於心中的那份自信，而不自信，很大程度上都是因為實力還不夠。
所以說，當自己懷才不遇，事業遭遇瓶頸事，著急焦慮沒有任何作用。這個時候應該沉下心來，修正自己的不足，提高自己的能力。
等到實力足夠時，機會自然會來臨。而且到那個時候，不管結果是否如願，你都會很坦然。
因為你知道，自己爭取過了，一切都是值得的。
二：不捆綁，拒絕不屬於自己的責任
人到中年，有些責任是自己必須要扛起來的，亦如對家庭，對子女，對工作，但有些責任，卻是世俗和自我強加給自己的。
當我們把太多的責任攬到自己身上時，就等於給自己強加了許多包袱。負重前行的人，永遠不會過得快樂。
康輝從小就是一個品學兼優的人，以至於到了中年之後，他依然保持著學生時代的生活習慣。
過去，他希望自己每一科都能拿到滿分，成年之後，他就希望自己能在每一個接觸的方面都做都趨於完美。
所以自從投入工作之後，他不止兼顧起了照顧家庭，妻子，父母的責任，還將周圍的朋友，同事以及所接觸的人納入到自己的保護範圍之內。
只要這些人中有一個人對自己不滿意，或者向自己提了意見，他就必須逼著自己趕緊改正。
但時間久了他發現，不管自己如何努力，也無法將所有事情安排得盡善盡美，更不可能滿足所有人的期待。而在這種拼命維持平衡的狀態中，他自己也累得筋疲力盡。
經過一番痛苦的掙扎，他決定放棄這樣的狀態。將自己從那些本不必要的關係中抽離出來，只保留自己對重要的人和事的責任。
也就是在那一刻後，他才感覺到了從未有過的輕鬆。
優秀如康輝，也會經常活在別人的期待裡，而生活中的我們，又何嘗不是這樣呢？
有時候想想，我們現在身上所擔的責任，真的都是必要的嗎？
到底是誰想讓你成為一個有錢又有權的大人？到底是誰需要你無堅不摧，保護周圍所有人？又到底是誰？要你去追求所謂的成功？
梁文道先生說：“年輕人的好處，就是每個年輕人都相信自己能飛。而中年人在煽動翅膀時，兩邊羽翼上還掛著甩不掉的重重的秤砣。”
但有時候，這個秤砣恰恰就是我們自己，或許大多數的焦慮，都是自己強加給自己的。
想要讓自己活的輕鬆一點，不如就試著放下那些執念，擺脫掉那些不屬於自己的責任。也許當我們放下這一切時，一切焦慮就都會迎刃而解。
人到中年，我們總是不可避免的會遇到危機，這並不是中年人的標配，而是整個人生旅途的必須。
想要應對中年危機，最重要的就是與自己和解。
面對沒有得到的慾望，不要盲目焦慮，而是首先沉澱自己。面對外界的紛紛擾擾失，讓自己始終保持清醒，不要被他人的意識所左右。
不著急，不捆綁，這六個字，是康輝的人生總結，也是我們需要學習的箴言。
希望我們都能守住初心，在時光中找到更好的自己。
END
今日話題：
你們覺得人到中年以後，哪些事是最重要的？如何做才能沒有中年危機？
來留言聊聊你的看法和建議吧。