韓國電影《仙后座》的女主人公是一位律師，30多歲的年紀已經實現了經濟自由，離婚後獨自撫養孩子。
本來日子在往好的方向逐漸發展，然而主人公秀珍卻患上了怪病：
她不記得接女兒的時間是什麼時候；
明明女兒就在家裡但她不記得瘋狂打電話找女兒；
甚至不記得汽車的油門和剎車分別是哪邊……
隨著時間的發展，她的脾氣也變得越來越暴躁——身為律師的她卻無法控制自己的言語，各種不理智的情緒和話語脫口而出。
之後她被家人送往醫院檢查，確診為了阿爾茲海默症，也就是我們常說的老年痴呆。
不是老年痴呆嗎？為什麼這種病卻發生在30多歲的年輕人身上？
據世衛組織釋出的資料顯示，老年痴呆已成為全球第五大死因，因老年痴呆而死亡的人數甚至超過了腫瘤。
大部分人認為老年痴呆是老年人的“專利”，事實上老年痴呆的發病人群越來越年輕化，已經由原先公認的65歲提前到了55歲，甚至有30多歲的年輕人患病。
美國華盛頓大學睡眠醫學中心主任Brendan Lucey透過研究發現，長期睡眠不足會讓人感覺十分疲憊，同時會讓大腦內的β-澱粉樣蛋白和Tau蛋白增加，繼而導致老年痴呆的患病風險上升。
臨床上將65歲之前發病的老年痴呆患者稱為早發性痴呆，大部分的早發性痴呆患者在50歲左右發病，其中有少部分在20~30歲時就已經發病。
資料顯示，中國1100萬痴呆患者中，至少有50萬為早發性痴呆患者。
早發性痴呆患者多是家中“頂樑柱”的存在，無論是工作還是生活都處於活躍期，一旦發病會給整個家庭的經濟以及生活等方面帶來影響。
目前認為引起早發性痴呆的發生與遺傳、環境以及生活因素相關，早老素蛋白1、早老素蛋白2、澱粉樣蛋白前體三種基因與早發性痴呆相關。
教育水平低下、罹患心血管疾病、腦外傷等因素也與早發性痴呆相關；長期處於睡眠不足、作息不規律的狀態下，也會導致患病風險上升。
並且有研究發現，老年痴呆早在34年前就能預測。
美國約翰·霍普金斯大學的研究人員曾在《衰老神經科學前沿》上發表過一項研究，研究人員對290位年齡在40歲以上的受試者進行了隨訪。
結果發現：老年痴呆出現的11~15年，患者身體就會有認知障礙跡象。且這些受試者體內的tau蛋白水平會明顯升高，甚至於在確診阿爾茲海默症的34年前，就出現了tau蛋白質水平較高的問題。
換言之，老年痴呆患者的大腦在34年前就有了變化，之後的無症狀期很可能為老年痴呆“潛伏期”。
老年痴呆在發生之前，其實是有一個異常表現的，但這些症狀很容易被人們所忽略。
臨床上將老年痴呆分為臨床前期、輕度認知功能障礙以及痴呆期三個分期，大部分人確診時症狀已經發展至了痴呆期，而老年痴呆在早期是有訊號的。
那老年痴呆在早期時，會有什麼暗示呢？建議大家多留意身邊人有沒有以下幾種行為
1、做家務不利索了
一些人本身是做家務的一把好手，但在罹患老年痴呆後會經常丟三落四，做菜時忘了放調味料或者是多次重複放；做完菜容易忘記關煤氣、抽油煙機等。
2、記不住事情
老年痴呆較為典型的症狀是忘記近期發生的事情，如剛剛告訴別人一件事，但是轉頭自己就又忘記了，但對於一些較為久遠的事情卻能記得清楚。
3、理解力、判斷力下降
對於日常生活、工作中的事情無法準確判斷，如把鑰匙放在垃圾桶裡、襪子放到飯桌上等，對於一些新鮮事物的接受能力特別差，無法理解。
4、說話不利索
老年痴呆會讓患者的話語變得越來越少，很多時候會詞不達意，無法表達出自己正確的需求，讓人難以理解。
5、時間、地點分不清
現階段處於哪年患者會分不清，甚至於連白天黑夜都無法分清，很多時候還會忘記回家的路，經常迷路。
老年痴呆是可以預防的，對於一些特殊人群來說，尤其需要儘早預防。
天津市痴呆研究所所長紀勇提醒，老年人、低教育程度者、睡眠質量差的人、缺乏體育鍛煉者、缺乏社會活動者、抑鬱患者以及經常抽菸酗酒人群，罹患老年痴呆的風險均會上升。
北京小湯山醫院有氧運動中心主任牛國衛提醒，65歲是老年痴呆的高發期，一般該病的潛伏期為10~20年，建議在40歲之後就要多注意預防老年痴呆，具體該如何做呢？
首先是平時多動腦，我們的大腦是存在用進廢退原則的，長期不動腦容易導致大腦功能下降，繼而增加老年時期發生痴呆的風險。從年輕的時候開始就要多讀書、下棋、與人交談等，幫助鍛鍊大腦。
其次是保持體重正常，肥胖是誘發多種疾病的元兇，其中也包括老年痴呆。肥胖人群更容易產生炎症、氧化應激、胰島素抵抗問題，繼而導致腦細胞損傷。
建議將體重質量指數保持在18.5~23.9為宜，不達標的人要儘早減重、增重。
最後是保持健康的睡眠，睡眠對於大腦健康非常重要，良好、充足的睡眠時間可幫助清理大腦內的廢物，也能幫助記憶力加強，預防老年痴呆發生。
建議年輕人要保持每日7~9小時的睡眠時間，65歲以上的老年人每日睡眠保持在6小時左右即可。當然，具體還是要以自己的身體反饋為主，醒來後不覺得疲憊即可。
老年痴呆並非老年人的“專利”，年輕人對此也需要引起重視，日常保持好的生活習慣。
參考資料：
[1]《忘性大是老年痴呆前兆？發病人群逐漸"年輕化"，沒想到真兇竟是它…》. 科普中國.2020-09-21
[2]《健康知多點 | 老年痴呆並不等同於“老糊塗”，這些早期症狀要知道》.南方醫科大學南方醫院.2017-09-22
[3]《測測你是老年痴呆的高發人群嗎？做好這8件事，按下暫停鍵！》.健康時報.2021-09-21
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