45歲，人到中年，身體大不如從前，經歷了種種歲月的洗禮，人生有得也有失。
面對各種各樣的壓力，不管發生什麼樣的大事都得扛著，所以身體才是一切革命的本錢。
但是人到中年，一定要記住不喝三酒，不睡三覺，不去三地。
人到中年，最重要的就是注意自己的身體健康，首先要保持健康規律的生活方式，營養均衡，飲食清淡。保持心情舒暢，笑看人生，適量運動，保證充足睡眠。
人到中年，不喝三酒
1、不喝醉酒。親朋聚會切勿，大喜大悲，拼命的喝，把自己或者別人喝醉了，對自己也沒什麼好處，所以同學朋友聚會喝酒一定要有一個度，而且喝醉容易鬧事或者出事。
2、不喝無名之酒。喝酒要有個名頭，互相敬酒也是理所當然，但是對互相不認識的，有意用酒來灌你的人，儘量不要喝。
3、不喝不敬之酒。對於瞧不起的你，故意看低你的人，說話諷刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨氣。
人到中年，不睡三覺
1、不睡過子時的覺。晚上11點以後還不睡，睡眠質量無法保證，身體狀況就會越來越差，皮膚也一定會很差，一天精神狀態也不好，而且容易衰老，出現各種疾病，特別是心腦血管疾病。
2、不睡過巳時的覺。早上睡覺不要超過9點，超過9點，起來頭就會很疼。有時候我們都想多睡一會，但是睡多了伴隨著頭一晚上的熬夜。這樣很容易導致身體出現毛病。
3、不要帶心事睡覺。有心事會擾亂睡眠質量，時間久了會導致神經出現問題甚至抑鬱。對個人不利。
人到中年，不去三地
1、不去賭博之地。人到中年你已經輸不起了，輸了錢下半輩子沒了保障，還是留著錢好養老。
2、不去風花雪月之地。風月場所容易影響個人的家庭及生活。
3、不去是非之地。對待親戚朋友鄰居，不要搬弄是非，無事生非，影響與他們之間的相互團結。
步入中年以後，各種衰老現象也悄然而至。除了以上的這些，一定要保持健康規律的生活方式，每天睡眠時間7-8小時；不拘小節，淡泊名利；戒菸限酒，多飲茶水；培養健康向上的興趣愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，助人為樂；定期體檢，學習保健養生知識。
1、交朋友的標準是什麼?
答：出世的智者，入世的強者，或者正常而陽光的普通人。
2、男性更看重女性的身材、臉蛋，還是思想?
答：臉蛋和身材決定了我是否想去了解她的思想，思想決定了我是否會一票否決掉她的臉蛋和身材。
3、“別讓孩子輸在起跑線上”有道理嗎?
答：一輩子都要和別人去比較，是人生悲劇的源頭。
4、做哪些事情可以提升生活品質?
答：定期扔東西。
5、結婚以後兩個人在一起最重要的是什麼?
答：就當這婚還沒結。
6、怎麼反駁“你行你上啊”的邏輯?
答：“我評論個電冰箱，自己還得會製冷啊?”
7、把學費拿來唸書還是環遊世界更合適? 為什麼?
答：讀書在沒有充分的知識作為前提的情況下，即使行了萬里路也不過是郵差而已。
8、為什麼部分人會產生“聰明智慧的姑娘都被憨憨的小夥兒搞定了”的印象?
答：嚴肅地說，我覺得，要麼姑娘只是看起來聰明，要麼小夥兒只是看起來憨……
9、你心中的完美愛情是怎麼樣的?
答：可以有不完美。
10、異國長期生活，改變了你的哪些“是非觀”?
答：很多事情只是不同，並無是非。
11、是不是一個人越成熟就越難愛上一個人?
答：不是越成熟越難愛上一個人。是越成熟，越能分辨那是不是愛。
12、如何讓這個世界變得美好?
答：把你自己變得更美好。
13、苦難有什麼價值?
答：永遠不要相信苦難是值得的，苦難就是苦難，苦難不會帶來成功。苦難不值得追求，磨練意志是因為苦難無法躲開。
14、如何反駁“現實點，這個社會就是這樣”?
答："你是怎樣，你的世界就是怎樣。"
15、你對自由的理解是什麼?
答：說“不”的能力。
16、怎麼看待勵志的書籍?
答：看再多，那都是別人的人生。
17、同樣是別人比自己強，為什麼有時會產生嫉妒心理，而有時會產生崇拜?
答：遠的崇拜，近的嫉妒；夠不著的崇拜，夠得著的嫉妒；有利益衝突的嫉妒，沒利益衝突的崇拜。
18、為什麼當看到好照片時人們通常的反應是“真不錯，你用的是什麼相機?”，當看到爛照片時，則往往笑話拍攝者水平很臭?
答：人習慣性的將自己的成功歸因於自身，失敗歸因於環境;而將他人的成功歸因於環境，失敗歸因於其自身。
19、怎樣有效提出推薦或建議同時，避免給人灌輸和強迫的感覺?
答：說服他人不要訴諸理性，應求於利益。
20、哪些技能，經較短時間的學習，就可以給人的生活帶來巨大幫助?
答：誇獎他人。