其實我們每當見到一個長壽的老人，就會特別好奇他保持長壽的秘訣是什麼呢？而且還可能會問這個老人平時吃什麼，每日進行怎樣的生活安排，其實這些飲食起居的生理需求似乎成為了我們探究長壽原因的重要焦點，而且是時尚問遍了大江南北的長壽老人，可能會發現他們的飲食起居或者是活動軌跡有很多的差異，甚至是大相徑庭的。
最容易長壽的生活方式，不是飲食清淡，也不是堅持鍛鍊
其實，縱觀這些長壽老人，不分南北，不分國內外，他們唯一的共同點就是有個“好心態”，正所謂：好心態，長壽來！
鄰居家的劉奶奶和他的老伴就是這樣一對長壽夫妻，劉奶奶今年已經91歲了，劉爺爺已經89歲了。雖然到了這個年紀，但是依舊可以拄著柺棍在小區裡自由的溜達。而且各種家務活老兩口也依舊照幹不誤，還會相互攙扶著一起出門散步，有說有笑實屬不易。
很多人都覺得這兩位老人之所以能夠長壽，可能是由於家裡的經濟條件非常不錯，或者是省心的兒女，其實事實並非如此，老兩口有兩個兒子一個女兒，大兒子在幾年之前就已經因病去世了，目前他們跟著自己的小兒子住，而且唯一的一個女兒也離婚多年。婚姻不是特別的順利，他們在經歷了白髮人送黑髮人的痛苦，目睹了女兒婚姻的不幸之後，卻依舊能夠坦然而又平淡的活著，這主要是由於他們擁有一個好的心態那就是平常心，很少會把兒女的事情放在自己的心上，所以說也很少生氣，食慾也非常的不錯，對於這一點是很多的老人做不到的。
好心態讓人更樂觀、積極
那些擁有良好心態的人大都是非常樂觀的，即使他們遭遇了不幸或者是苦難，他們也能夠往往更加積極的尋求解決問題的方法，而並非只會發愁。而且積極的心態往往也會使得我們找到解決的方法絕處逢生，所以說擁有良好的心態是我們每個人都值得擁有的事情。
好心態讓人擁有好情緒
其實好的心態也就是要求我們不驕不躁，不孕不火，保持和平冷靜的狀態，而且這種穩定的情緒，無論是從心理上還是在生理上都是非常有幫助的，中醫認為長期壓抑自己的心態，就很有可能會導致我們的五臟六腑受到一定的傷害，而且良好的心態也能夠帶給我們平和的情緒，能夠使我們的身心更加健康，而且也會形成一種良性的迴圈，可能很多人會由於一些外在的刺激而出現突發疾病，導致一命嗚呼的情況，如果在平時的生活當中能夠鍛鍊一下我們的心態，或許就能夠有效的減少這些意外的情況出現。
好心態是一種自我保護
但是好的心態卻並非說有，就有需要我們多加修煉才行，而且好的心態也是一種自我保護，相信每個人都有本能的自我保護意識，但是卻有很多人做不到有些事情可以自己不管，但是卻往往控制不住自己，總是想要親力親為的參與，其實那些用好心態的人，他們也深深的瞭解到自己的經歷，畢竟是有限的，到了一定的年紀之後該放手就應該要適當的放手，而且還應該要抓住享受晚年的好機會，享受自己的晚年生活，擁有好的心態和情緒，也會讓我們的身體更加健康一些，晚年健康的生命對於子女來說或許就是最大的支援了，所以說既能夠保護自己也能夠成為子女的堅實後盾，何樂而不為呢？